2010-08-23 13:02:00安仔

990819 運動去

一個月沒來運動了
今天只有做滑步機
阻力設在12,滑30分鐘就累了
再改到9,用後退的方式多滑10多分
累了..閃人

(難怪一直肥下去...唉)

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