tonyanan的新聞台

2010-08-27 16:30:00安仔

990826 運動去

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今天有乖乖去運動
但想要先去買運動飲料時
發現台茂3F的7-11沒了...因為樓層在整修
氣到,差點想說直接回家了

好險想起來5樓的新東陽好像也有在賣飲料
就去買買囉!

先來滑個步吧..
阻力12,滑40分鐘5200步,500卡
然後倒退滑一下...總共約5500步吧

器材做了四種
先用二頭的..累

再去做下胸(紅色那台)

再來做三頭

最後用後肩(往外開)

太久沒做器材了,累死我了
隔天手超痛的啦!

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