養生之道

    一.  敲膽經:

           1.   左右外側大腿四點,用力敲打各五十次,計各兩百

                下.

     2.   刺激穴位,強迫膽汁分泌,提升人體吸收能力

             3.   可抵擋寒氣入侵,保持經絡流動.

二.       早睡早起:

    1.   提供人體足夠造血時間,使血量與血氣能量加.

     2.   每天至少要八個小時的睡眠,每晚十一點前要入睡.

三.       按摩心包經:

    1.   從指尖到手臂端有七個穴道,用力壓,每穴按摩2—3

         分鐘.

     2.   主要在消除心臟外部的心包積液,使心臟有強的輸

         送能力.心屬火,脾屬土,火生土;脾臟是人體免疫系統最重要器官,因此可提升人體免疫能力.

四.       不生氣:

    1.   生氣會大量消耗資源,非常浪費血氣能量.

     2.   生氣之後,按摩腳背上的太衝穴,反覆按摩至不痛

         為止.

     3.   40—45度熱水泡腳,泡到肩背出汗.

     4.   發脾氣時,肝氣往上衝,會造成肝內出血或留在肝內變血瘤.

五.       保持腸胃清潔:

    1.   成人唾液含有大量的細菌,最好用公筷母匙.

     2.   許多嚴重的疾病,追根就底多數源自腸胃的問題

    3.   不吃生的動物性食物,因為是細菌感染的來源.

     4.   吃十穀粥,五穀飯等,有助體內的腸胃的排毒與清

         理.

                                                       強重新摘錄 97/9/29