2009/06/02肢體課
我已經有將近一個月的時間，沒有在固定上課的星期二出現了；而以往，我在這一天，為自己在舞藝排了兩堂課；6月3日起，會有一陣很忙的日子，所以，硬擠出時間也得來上課，但為了體力的考量，僅能上一堂課。
久違的Gary老師，久違的同學們。
上這堂課的同學變多了；一個月前遇到的新同學，在這個月之中應該持續地來上課吧？所以看得出來進步了；老師給的組合變多了(雖然組合的動作內容並不複雜)，所以自然講解的時間就變少了(老師講解少，一般是因為同學的錯誤少吧？─至少我是這樣以為的。)。
音樂，也是久違的！
算起來，這堂課上使用的音樂，是我最喜歡的吧？
基於雛鳥破殼理論，我是在Gary老師的課堂上，才開始聽課堂音樂的，而今天所播放的，是我最早喜歡上的音樂，所以，快樂得想要哭(可是，我還是沒試聽到是哪張專輯，也不敢去問老師。)。
最近，我發覺自己在上課的時候，好像比較不會慌亂了？！(當然，集點課除外。 這是因為我的「儲值卡」已經充到了一點點「資本」了嗎？)
但是，上Gary老師的課，我就是會忍不住地有點小緊張？！(雖然，動作我都記得差不多，課堂中也沒有Pirouette，最多也不過給了soutenu。)
總而言之，我還蠻喜歡這種開始在課堂上感到「自在」的感覺。
再記一下花絮。
不曉得，為什麼，妳看到我做Développé時，會忍不住想要哭？
讓我在醫院時，忍不住就想一想‧‧‧‧‧‧
好吧！我還是覺得：做這個動作時，膝蓋抬高再伸直(就算肌力不夠，所以抬腿的高度會掉下來一些，但至少可以拉開髖關節)比膝蓋不抬高就伸直還好。
這段時間一直缺老師的課，面對老師時，是有點慚愧的；下課後，老師問：「腳傷好了沒？」，我有點愣了一下，因為是不曾告訴過老師的呀？！(應該又是部落格吧！)只好悻悻然地點著頭說：「好了！」；沒來上課是因為與去醫院的時間相衝突，但讓老師誤會是一個月前的拉傷，並且還惦記著，這是很讓我感謝的！
好吧！我相信應該有雛鳥破殼理論！
只不過，我不是鳥類。
我想，我應該是乳犬吧？！
就速偶>//<
「就算有人許多基本動作都不正確
但她也照樣可以跳完一整堂的芭蕾課」
不要說版大妳啦
我就是這樣>//<
不然妳以為我怎麼混過一年多的XDD
就當錯誤中學習囉:p
‧PS：那位Finis大師難道都沒發現示範小姐重心有問題嗎？@@
版主回應
大師應該是會發現的吧？
但是因為我們只看到一小個片段，所以不曉得整部dvd裡，大師說了些什麼？
雖然我說了人家一堆，自己還不是找不到重心......
趕快去翻翻有沒有在衣櫃裡？！(咻~~跑走~~~)
看完了
看完影片了
那位示範小姐的重心好像有點在大腿外側
可是小腿是整個筆直的
不像是整隻支撐腳的用錯力
不知道，反正我不是行家也看沒有XD
我注意力放在她慢動作示範轉圈上
那個活動腳抓地的動作好明顯喔
以前不懂Ivy老師說的轉圈要抓地是啥意思
看了之後有點懂了
不過，要練到那樣真的很難啊Otz
版主回應
就算腿是整個打直的
重心也有可能是偏的
要怎麼說勒........
就算有人許多基本動作都不正確
但她也照樣可以跳完一整堂的芭蕾課
(我絕對沒有在人身攻擊的意思！！！！！我是說我自己！)
好吧！
言歸正傳
影片中的舞者，因為重心外偏的緣故，所以她轉圈會因為軸心偏外而停下來，儘管她在停下來時，表現得還是很穩。
如果她解決掉這個問題，那麼她轉圈的圈數，勢必會更多。(至少，我是這樣覺得的。)
很高興這個影片，能讓妳有感興趣的發現。
最難穩的...
影片我中午休息時間再來看:P
我剛才去洗手間時試了一下（公司洗手間真是練功的天堂啊...那個大鏡子讓人一看到就想比兩下ＸＤ)，旁我覺得比較好穩「一點」，前的話比較難耶><（因為前面要turn out轉出來本身就比較有困難)
後面就更不用說了（我連試的勇氣都沒有，每次看到打開併不進去的右腳就快昏倒...）
給版大
我是在玲老師課上center流動時的retire很容易重心偏到主力腳外側
困擾了一陣子(因為這樣會站不穩)
想了很久，不知道是不是重心移不夠的關係
小舞說站不穩是不是因為腳底要踩緊地板，可我有踩住啊><
我上次好像有找到原因，好像也有找到像方法的方法(這是什麼方法=.=)，可是沒比劃一下想不起來Otz
(現在在公司不能做...)
明天上玲老師課時再體驗看看好了
(她的課一定有流動時的retire...然後attitude出去變大舞姿...好難啊@@)
我上過的玲和嵐的課都是包腳coupe空中frappe
突然之間要擦地感覺好像很難...今天回家玩玩看XD
ps：我也在等越南續集XD
喵!!!
現在流行化名
所以猜猜我是誰 ???
我扶把做 développé 還好
離把的話就站不穩
我現在只想站穩
包括流動, passé 跟轉圈都要站穩
好像有點貪心ㄜ ???
很高興妮家裡一切安好 !
版主回應
謝謝小咪~
我現在也是很想站穩就好！呵呵~
至於踮穩，就等民國一百年再說吧！哈哈~~~~~
越南行的照片，可不可以多PO一些......
話就一次多XD
ㄟ，如果有上演跟陳老師抱的橋段記得通知一下嘿
我也很想看XDDD
版主回應
好滴！
我會努力地、用力地、盡力地去鼓吹孟姜魚那樣做的！
不過.......
成功的機率應該不大啦
除非，孟姜魚變回搖搖魚.......xddddddd
講錯了@@
sorry講錯了，抬一下那個好像是在講解fondu出前腳回來時講的
不是講farppe時講的^^”
PS：我至今都還沒做過擦地的frappe耶~~感覺好像很難啊(只做過包腳coupe的空中frappe)
版主回應
battement frappé出去時，出去的那個剎那，有力地、迅速地、馬上到位地擦過地板(停在空中)，就是擦地的battement frappé。
不過，我現在還沒做到cou-de-pied包腳的frappé就是了。
莎
蝦米呀?這個組合是離把做的喔
那我不行，我也是離把就不太穩，老被動力腳拖走
不過我發現好像是重心移不夠還是主力邊拉不夠高還是骨盤不正的關係?
上次嵐子老師有回答我，我...我有點忘了原因Otz
(等下再去翻筆記><”)
妳要不要試試嵐子老師說的，先把骨盤顧穩，不要抬太高
先求穩再求高，我現在也是在找「穩」的方法
ㄟ，我也是「旁的高度會比前高，前的高度又比後高」耶
(而且後腿還會開開交叉不過去><)
可是我沒生過小孩Otz
不扶把旁舉我可以超過九十度沒錯
可是站不穩還是沒用，而且為了活動腳turn out，主力邊有點歪
這樣也是不行的Otz
「做passé或développé時，骨盆不一樣高的問題」
我不是骨盤不一樣高的問題在困擾(雖然也滿常犯XD)
是兩邊打不一樣開的問題，就是大家都常犯的活動腳turn out不及主力腳開
所以從正面看主力邊骨盤較開，從後面看活動邊屁股往前偏
不過這有方法可以練，正在努力中>”<
版主回應
上次上小元老師的課，老師在我旁舉時，特別指出我的重心會跑到主力腿的外側去的問題。老師沒有指出我夠不夠TURN OUT？或骨盆有沒有歪斜？記得倢妤老師也說過，單腿的重心應該也是偏內側；所以要找到重心，真的好難呀！
「穩」，也得穩在正確的位置上呀！
幼貓
我就一直覺得蓋老師人很好，妳看是吧^^
乳犬...呵呵，妳要當乳犬，那我當幼貓好了XD
我是流浪貓XDDDD
德弗洛佩我覺得難的是一開始passe時就要把骨盤打開內側翻出來
要夠turn out，之後才能在抬膝蓋時把大腿翻更出來耶
我目前的困擾是，passe和抬成德弗洛佩時，兩邊骨盤必須一樣開
(就是後面看來，屁股兩邊是一樣平的，也就是時老師常說的，
活動邊屁股回來一點，主力邊屁股往前推，把兩邊胯打得開開平平，
之酸的咧， 打不開還會抖到不行說@@”)
還有就是腳跟翻不夠出來和腳尖沒繃緊，
自腳踝以下整節鬆鬆的(指前腿時，後腿自動放棄XD)
這兩個是我目前的瓶頸Otz
旁舉九十度我好像可以了，不過內側翻不夠出來和胯不夠開不夠平
所以還是沒用><
（但前和後只有45度不到，跟廢腿沒兩樣=.=，
旁腿僅是我貧乏的成就中唯一勉強可拿來當作心虛的驕傲Otz）
謝謝妳說的「無論做什麼動作時，保持妳的大腿肌肉是完全拉直的」
我記下來了^________^
對了，嵐子老師也說過「抬一下」可以幫助內側翻出說
不過她是在練福拉佩時提到的，但我想芭蕾原理都大同小異
應該也適用德弗洛佩吧^^
版主回應
先講廢話：
1. 所有的芭蕾動作最根本的就是turn out！
2. 只要離地的腳，就必須繃緊腳尖！
這堂課的組合給的是：前développé(經過passé出去，再回到五位)，(換主力腿)後développé(經過passé出去，再回到五位)，旁développé(經過passé出去)，然後回passé，保持passé轉體1/4回正面。(我有點忘記是不是左右邊連起來做的？因為好像做得很長？)
我只要離把，就重心不夠穩，所以做到旁développé時，已經晃到不行，腿也舉不高了......xdddddd
我如果在扶把的情況下，旁développé絕對可以舉超過90度，旁踢腿可以超過120度；可是離把後就很難做得到。此外，之前不是有討論過沒生過孩子的前踢與後踢哪個困難嗎？
我發現我自己：旁的高度會比前高，前的高度又比後高。
真羨慕妳可以旁舉超過90度！
關於嵐子老師說的：battement frappé「抬一下」是什麼道理？我就想不通了。
至於，莎娃妳做passé或développé時，骨盆不一樣高的問題，會不會是因為重心沒放對呢？
喜見版大重出江湖
版大~~
雖然每次做都很挫折，但其實我還滿喜歡做德弗洛佩的(也來玩一下中文XD)
時老師說過從attitude到developpe中間的轉換時
大腿要往上抬一下，然後小腿翻出來再伸直
(我自己覺得把小腿翻出來理解為腳跟翻出來對我來說比較好做)
所以呢，妳的膝蓋抬高再伸直理論的確比膝蓋不抬高就伸直要好
不過個人還是覺得前和後很難做好><
看到妳回來了，真好！沒事就好:)
版主回應
德弗洛佩，對我來說，難的是旁舉！
在我理解的德弗洛佩，不是只有把小腿翻出來，因為，在舉大腿的時候，就已經要把大腿翻出來了；此外，我所說的，膝蓋往上抬，是因為利用這個意象，才能夠把妳的大腿肌肉拉直地往上帶呀！
要記得，無論做什麼動作時，保持妳的大腿肌肉是完全拉直的，這樣妳的大腿前外側的肌肉才不會越練越粗。
離把旁舉要高於九十度是我目前要求自己的目標，那是因為我的腰旁側太沒力了(至於前舉與後舉，那就等旁舉達到目標再說了！)，如果膝蓋不先抬高來，平舉時一定是達不到那個高度的.....XDDDDDDDD
我一直都在呀！
只不過因為在醫院，所以沒空上網。
沒事！沒事！
放心！放心！
啊~哇歹命
我說那隻魚呀！
妳也太激動了吧？
一不吐泡泡則已，一吐就連吹兩個大的......xddddd
不是叫我不要用中文發音寫術語，怎麼「ㄉㄟ喔囉胚」也出來了？！(哈哈哈~~~)
啊~妳就不會說，因為看到歐巴桑我努力舉腿舉得那麼賣力，就給她感動地哭了唷？！
梁老師是誰？
下次妳要跟陳老師抱，我才會有反應啦......xdddddd
舞藝的學姐們，其實有很多都是很nice的，因為不曉得我們身體的限制，常常都會在我們「首息」的時候，鼓勵地關心一下啦！
所以，回來上課，是對的吧？！
因為大妹妹中午放學後，我要再趕回基隆，我先去忙了，再聊嚕~~~~~
孟姜魚
版主，刪一下啦
孟姜魚)
為什麼花絮先寫這一段？
？？？
來自首～
（我就說過，我眼睛-最近是關不緊的水龍頭）跟你的「ㄉㄟ喔囉胚」無關...
去上課，看到梁老師很興奮的跟她抱抱，看到Yuko我也是又叫又跳，就連看到媛婷老師來，我還去哈啦543...（超不像我的）
人家...不想當首息啦...已經被幾個媽媽注意到了...下次，躲起來！
能上課！真好！
「就算有人許多基本動作都不正確
但她也照樣可以跳完一整堂的芭蕾課」
不要說版大妳啦
我就是這樣>//<
不然妳以為我怎麼混過一年多的XDD
就當錯誤中學習囉:p
‧PS：那位Finis大師難道都沒發現示範小姐重心有問題嗎？@@
但是因為我們只看到一小個片段，所以不曉得整部dvd裡，大師說了些什麼？
雖然我說了人家一堆，自己還不是找不到重心......
趕快去翻翻有沒有在衣櫃裡？！(咻~~跑走~~~) 2009-06-09 08:43:37