我在舞藝的第八十堂課

溫老師的芭蕾入門

先講重點：

◎battement frappé的練習：往前frappé兩次均收cou-de-pied前→往旁frappé收cou-de-pied放前，往旁frappé收cou-de-pied包腳(先前再後)→後frappé收cou-de-pied包腳(先後再前)→前frappé收cou-de-pied包腳(先前再後)→旁frappé收後cou-de-pied→從後開始重覆一遍。

要注意的細節：

1. 膝蓋是保持外開不動的，動的只有膝蓋以下。

2. 後frappé出去，腿‧不‧要‧開。

對我來說，應該是協調身體幫助平衡的雙手變成了困擾；擦地的動作沒有做出來，再不然就是做了擦地，腳尖來不及繃緊；位移，沒有做到，應該是因為：回來的demi-plié沒有時間做足，這樣影響了下一個sisson的起跳。

◎soutenu轉，雙腿要夾緊，不可分太開。(好吧！我承認，我就是老師說的「那個誰」。)

下次，要記得偷學老師，先往前tendu再畫1/4到旁，然後，轉。(應該會比直接旁tendu，再併後腳，轉，來得好轉一點吧？)

◎離把的grand-plié，果然還是不行呀！

如同老師說的，重心的問題呀！(看我總是沒重點的說話，想也知道我是個找不到重心的人.......XDDDDD)

老師每次上課都會給，給frappé、給離把的grand-plié，就是希望多給我們練習呀！而我這個學生每次都做不到，唉~~~~很沮喪呀！

◎pirouette的延伸練習：pirouette的組合裡，老師第一個沒讓我們轉，而是做一個passé，延伸地經過後attitude，然後像是做一個developpé般延伸踩地結束在後四位(有點像前彎後直的弓箭步)；第二個就直接pirouette en dehors，passé腿重覆上面的延伸動作。

因為要做後面的這個延伸，所以pirouette時，必須讓主力腿多撐一下子，這樣才能穩穩地轉到定點後，穩穩地踩地，讓動作腿做後面的延伸。

◎hold住的肚子。

「那個誰」(對！就是我！)在後彎的時候，肚子又給它「ㄉㄨㄤ(二聲)」地彈回來了，是因為這兩週來沒辦法好好上課，所以肚皮又鬆了？還是我又憋氣，所以肋骨收不起來？

(放心！才信誓旦旦說要嚴算卡路里的我，絕對不會承認，那是上課前，在火車上又偷吃了一個麵包......XDDDDD)

再來，說五四三。

每次上課前，會在家裡梳好包包頭，扎了一頭小鐵夾，出門，經過約一個多小時的運輸，到教室，上一個半小時的課(有時是三個小時的課)，然後再經過一個多小時的運輸，回家再拆掉。

包包頭總是紮得很緊，小鐵夾總是戳得很痛，汗摀在包包頭裡濕濕地不會乾，最難受的，是我每次回家後，都會頭痛。

於是，我去燙頭髮了，然後，學著美麗浪漫的學姐們，一下課，就披散了頭髮。

Amy學姐看到了，要我轉一圈給她看，我說：「啊~我就最不會轉圈呀！」，可是還是虛榮地慢慢地把身體轉了一周，呵呵~

Iris學姐跟立平學姐都說這樣子比較好看。

所以，我總算可以稍微放心，我這樣披髮出門，不會造成破壞市容或殘害路人視力。(妳知道，我們家的人嘴都很壞，被老盧虧一虧，害我差點都沒有勇氣出門呢！)

由於上課時跟Amy學姐同一排，而組合大部份是單手扶把，所以Amy學姐會在做完面向她背後的動作後，問我看到她身上有什麼問題？學姐說：「這樣互相看，才能互相幫忙來改進，因為老師有時沒辦法把每個同學的所有缺點，一個一個挑出來。」

對於Amy學姐的話，我是可以認同的；但是，因為我在上課的時候，會有點處在自己的世界裡的狀態，會想著老師說的話，會記著動作，會感應自己的問題‧‧‧‧‧‧所以，當別人跟我說話時，我會變得有點漫不經心，這並不是我不想理會，而是注意力一下子拉不回來。

所以我要跟Amy學姐說：「對不起！」。

此外，上課中，我常常會突然缺氧，變得很喘，這時候，我會自己跑到角落去蹲下，或者出教室去呼吸，今天上課時又發生了，我曉得是因為自己這段時間中斷了上課，所以體力又開始不濟。

謝謝Amy學姐今天幾次的關心！不嫌棄我全身汗濕，還鼓勵地拍拍我的背。

meiya被老師調位置的那段很好笑，看到meiya搞笑地裝成憤憤不平地抱怨著「人家我是菜鳥耶！」，就虧她是吃過很多菜的菜鳥，還威脅著叫她不要忘了動作，丟了我們班的臉啦！

有固定的同學一起上課，真的，還蠻有趣的！

因為妳可以看著一路一起努力的同伴們，是怎麼樣進步的！

期待下星期再一起上課嚕！