2008-10-25 22:24:54TiFFanY
第十九堂芭蕾課
2008年10月25日
我的第十九堂芭蕾課
Gary老師的肢體課
重點：
1. 轉的概念。外開，其實是轉。
因為小時候的訓練，所以我一直很care我每個腳位的"轉開"(這在之前的筆記裡寫過，所以這裡不再重覆)，今天Gary老師當著所有同學的面，包括站在教室外看課的ㄚ麵仔(應該那時還沒離開吧？)說：「妳(指我)的這裡(指下半身部份)turn out做到100分，但妳太注意這邊了，所以沒有辦法還有力氣注意到上面(指軀幹的核心部份)，所以上面會不穩，不穩了就跳不好了。我們現在不要用舊的方式去訓練，站開到180度那是舊的教法，現在我們只要站到這樣(老師的示範約為135度)不勉強就好，這樣妳才有力氣去注意到上面。」
2. 手的位置，要有弧度、要架大臂；樹葉的飄動；單手扶把時，手在把桿上的位置，手肘關節的位置不要超過肩膀之後。單手把桿時，二位手的位置我會習慣性地擺得太高(這要看我是以哪隻腳為主力腳，如果腳不舒服，肩部會緊張，手會自然地擺錯位置以平衡)。
arabesque的手位(我實在不曉得正確的是叫第幾位)，手掌朝下，手的位置視線望向遠方的位置(這就是手會隨著視線望向遠方自然指向前方擺在正確的高度嗎？)
3. Piqué的支撐在軀幹的核心，快速運動的部份也是，不是用大腿的力量來快速點地彈起。
後Piqué時，要注意肩膀不要往後、髖部不要往後；因為要保持軀幹的平(兩邊一樣高)，所以做arabesque時，只能靠後腰的腰裡肉努力的繃緊。
4. 把桿、中間及流動時，會忍不住看地上。這堂課中，Gary老師提醒我不止三次的，除了流動時因為害怕撞到旁邊的同學，而有意識地注意兩旁同學所站的位置外(很奇特的，今天這班同學，在收把桿後全都擠到教室後二分之一的位置─果然大家都很怕Gary老師的，呵呵~~可是今天的Gary老師明明就很不一樣，眼神溫柔了，雖然還是很銳利，上課時竟然會帶著微笑地講了一點點"沒有那麼嚴肅的話"@@─真是大發現呀！)，其他幾次我竟然自己一點也沒有察覺，或許這已經是習慣性的，我得在以後的課堂裡隨時提醒自己才行。
5. 軸轉時，身體為軸，軸需直立不偏移！軸都偏倒了，要怎麼轉得好？
記事：
原本以為只是說笑的ㄚ麵仔真的在開始上課warm up時就出現在教室外面......(我沒時間上美容院...XD)
我很好認，ㄚ麵仔也很好認！所以公平，呵呵~~~~
(另外一位跟ㄚ麵仔打招呼的是跳舞的魚，另外一位Elsa沒上課卻前後來了兩趟就是沒機會遇到...XD)
其他...是秘密，我會一直記得的！
我終於見識到"芭蕾男主角"了！
Gary老師跳舞真的好好看喔！
雖然他說他懶而且已經跳過太多了
他只會給我們一點動作的示範
讓我們自己思考如何去完成(呈現)
所以不會在課堂上跳太多
邊說著邊隨意擺了兩三個動作
啊~~~真的好好看喔！
真的好想多看老師跳耶！
不過我竟然在那時就那樣當著嚴肅的Gary老師與所有同學的面直接說出來
我真的是跟天借膽了......
我想
從今以後我大概會被老師每堂課都從頭到尾"盯"吧？！
(就跟今天一樣吧......XD)
我的第十九堂芭蕾課
Gary老師的肢體課
重點：
1. 轉的概念。外開，其實是轉。
因為小時候的訓練，所以我一直很care我每個腳位的"轉開"(這在之前的筆記裡寫過，所以這裡不再重覆)，今天Gary老師當著所有同學的面，包括站在教室外看課的ㄚ麵仔(應該那時還沒離開吧？)說：「妳(指我)的這裡(指下半身部份)turn out做到100分，但妳太注意這邊了，所以沒有辦法還有力氣注意到上面(指軀幹的核心部份)，所以上面會不穩，不穩了就跳不好了。我們現在不要用舊的方式去訓練，站開到180度那是舊的教法，現在我們只要站到這樣(老師的示範約為135度)不勉強就好，這樣妳才有力氣去注意到上面。」
2. 手的位置，要有弧度、要架大臂；樹葉的飄動；單手扶把時，手在把桿上的位置，手肘關節的位置不要超過肩膀之後。單手把桿時，二位手的位置我會習慣性地擺得太高(這要看我是以哪隻腳為主力腳，如果腳不舒服，肩部會緊張，手會自然地擺錯位置以平衡)。
arabesque的手位(我實在不曉得正確的是叫第幾位)，手掌朝下，手的位置視線望向遠方的位置(這就是手會隨著視線望向遠方自然指向前方擺在正確的高度嗎？)
3. Piqué的支撐在軀幹的核心，快速運動的部份也是，不是用大腿的力量來快速點地彈起。
後Piqué時，要注意肩膀不要往後、髖部不要往後；因為要保持軀幹的平(兩邊一樣高)，所以做arabesque時，只能靠後腰的腰裡肉努力的繃緊。
4. 把桿、中間及流動時，會忍不住看地上。這堂課中，Gary老師提醒我不止三次的，除了流動時因為害怕撞到旁邊的同學，而有意識地注意兩旁同學所站的位置外(很奇特的，今天這班同學，在收把桿後全都擠到教室後二分之一的位置─果然大家都很怕Gary老師的，呵呵~~可是今天的Gary老師明明就很不一樣，眼神溫柔了，雖然還是很銳利，上課時竟然會帶著微笑地講了一點點"沒有那麼嚴肅的話"@@─真是大發現呀！)，其他幾次我竟然自己一點也沒有察覺，或許這已經是習慣性的，我得在以後的課堂裡隨時提醒自己才行。
5. 軸轉時，身體為軸，軸需直立不偏移！軸都偏倒了，要怎麼轉得好？
記事：
原本以為只是說笑的ㄚ麵仔真的在開始上課warm up時就出現在教室外面......(我沒時間上美容院...XD)
我很好認，ㄚ麵仔也很好認！所以公平，呵呵~~~~
(另外一位跟ㄚ麵仔打招呼的是跳舞的魚，另外一位Elsa沒上課卻前後來了兩趟就是沒機會遇到...XD)
其他...是秘密，我會一直記得的！
我終於見識到"芭蕾男主角"了！
Gary老師跳舞真的好好看喔！
雖然他說他懶而且已經跳過太多了
他只會給我們一點動作的示範
讓我們自己思考如何去完成(呈現)
所以不會在課堂上跳太多
邊說著邊隨意擺了兩三個動作
啊~~~真的好好看喔！
真的好想多看老師跳耶！
不過我竟然在那時就那樣當著嚴肅的Gary老師與所有同學的面直接說出來
我真的是跟天借膽了......
我想
從今以後我大概會被老師每堂課都從頭到尾"盯"吧？！
(就跟今天一樣吧......XD)
Hi Tiffay,
很棒就很棒,不要客氣啦.妳有沒聽說"過度的謙虛就是虛偽".呵呵呵呵呵.....
妳的胯應該可以開180度吧,整個很平ㄟ,我這輩子是無望了,如果還有下輩子,一定要從小學舞.
跳舞的魚也學很久了吧,很穩ㄟ.
不知道耶！
我不會提氣！
只會生氣！
真氣人！！！！
可以提供Piqué的圖片或照片嗎??@@ 我術語懂得不多跟動作連不太起來><
老師好像講過我忘光光了～～麻煩姊妹了！