新埔體育
場地不理想容易發生傷害，最近人工球場大行其道，雖然鞋襪不 易弄髒，但傷害發生率卻因人工場地磨擦力較大而容易發生諸如跟腱 斷裂等傷害。設備年久失修不堪使用，也導致傷害的發生。因此設備 的賽前檢查與巡視，不得忽視。一有問題馬上修護或更換。
器材方面也應講究，如網球拍差的無法吸收來球的震顫力，容易 傷及手肘。因此，最好選擇上好球拍，否則將來的昂貴醫療費用與身 心折磨絕對超過此數。初學者最好買支較好的球具，以免球未學好， 手已傷壞。一般而言，較貴的球拍較好，較不致於發生運動傷害。
其他如慢跑鞋也應講究，防震能力不夠的跑鞋，無法適當地吸收 地面的撞繫力量。可能傷害到踝、膝、乃至其他身體器官。
.第三道防線一正確的技術指導
傷害的發生，有些是出自運動者的「無知」。技術不佳或違反力 學原理者，容易發生傷害。初學者一定要讓優秀有經驗的人教導，親 朋好友可能相當有誠意，但是技術不一定完全正確，因此，「初學者 求名師」之理不得忽視。
.第四道防線一切勿過勞
疲勞時，肌力減退，神經反應變得遲鈍，協調能力變差，越疲勞 發生傷害的機會越大。休息對運動員之訓練成效同樣重要，休息對未 來再次出發，再次訓練具有積極意義。充分休息後身體可以儲備再衝 剌的本錢一一能源，可以修補肌膚的創傷，神經系統才能重新調整， 因此，每一運動者應該了解如何好好休息，積極地休息。
.第五道防線一重視完善的復建
一項國外有關運動傷害的硏究結果，發現傷害發生中，舊傷復發 者佔一半以上，此硏究結果顯示復健不完全容易導致再發性運動傷 害。運動員往往急欲重新參加比赛或重回訓練場，在傷後未完全療癒向您推薦：台北剪髮  新莊汽車出租  永和抽脂  

負責轄區內體育活動之規劃
體育的各種敎材性質互異
體育行政概論精粹
大學運動的意義
非常重要的一段時間
而如未成年人
準決赛或稱爲複賽
第三節運動傷害的預防與急救處理
就是能讓參與者挑戰自我
北體學報