我們都曾經像這樣，對人生充滿美好的期待，對自己和別人毫無負面的判斷。想哭就哭，想笑就笑，直接把感受表達出來，毫無掩飾。

強壯的外婆，釣到一條20公斤大魚－－姜予希

昨天一天都很忙：一大早去買菜，回家煮菜，裝成冷凍小包（要送給老先生和他的狗）；騎腳踏車4公里去跟朋友吃午飯，然後騎車4公里，一起去參加女婿主辦的“心動台灣”免費心理課；上課5小時，然後跟另一位一同上課的朋友吃晚飯；騎車4公里回家；牽狗去逛大安公園；洗衣服……。

今天起來發現，昨天出門前雖然仔細檢查了一切，但仍忘了把一碗肉醬放在冰箱裡了。若是以前習慣的反應，一定很懊惱，罵自己不小心，甚至影響今天的情緒。但是我今天不但沒懊惱，反而笑著對自己說，“這麼大把年紀，還對心理課有這麼大的熱情，真是了不起啊！”

有這樣的反應是因為看了非暴力溝通的課本“愛的語言”裡面有個故事：有一天盧森堡博士在演講後給許多聽眾簽名在新書上，又急著趕往下一場活動，匆忙間，沒有把筆帽套好就放在口袋裡，結果把一件新買的淺色西裝毀了。懊惱和自責之餘，他問自己，發生這樣粗心的事，是出於什麼需要？他發現，其實是因為他太關心別人的需要而忘了照顧自己的需要。關心別人是很好的，以後多照顧自己一點就好了，不必自責。因為看過這個故事，我竟然改掉了一向自責的習慣。

三個禮拜前從彰化上了王神父的溝通課回來，發現好幾個小紅薯已經發了太多芽，不能吃了。我沒有馬上扔掉，而是放在一個廢棄了幾年的花盆裡，給它加點水和我自製的環保酵素。不到三個禮拜，現在長得鮮嫩可愛，不但賞心悅目，給陽台添了新的氣象，還可以摘幾片葉子加在麵裡，真是愉快。

這禮拜，為了準備上課，把主講人周志建的新書“故事的療癒力量”（心靈工坊出版）看了三遍。獲益良多。書裡面也說到，要從所有的挫折、苦難裡面看到自己的力量、堅韌，欣賞自己。有人就因為這種心態的改變，把憂鬱症克服了。真好。