2009-06-25 10:24:39Hsu
第001天
20090624(三)
早上起床先喝一杯300cc的蜂蜜水
早餐前再喝一杯300cc的溫開水
早餐 : 紫米飯糰 & 葡萄1/2碗(約20顆)
午餐 : 自助餐買的菜 (花椰菜/ 地瓜葉 / 吻仔魚) & 芒果1/2顆 & 荔枝1碗(約7顆)
晚餐 : 冬瓜湯2碗 & 芭樂1/2顆
今日喝水約1800cc
今日體重45.7 體脂肪22.6 含水量56.7
ps:因為無法忍受肚子餓 所以我盡量把想吃的食物放在白天吃 晚餐就不吃澱粉類!