這兩天是週末，我養精敘銳後仔細的將心理學讀了一遍，心中不再感到焦慮，因大略知道內容為何，也一一釐清不懂、不會之處為何，更棒的是心理學課本中有幾個地方是在教從心理學來看如何讀書、面對考試等等的文章，再來是老師的講義也影印拿回來了，將老師針對如何讀書的撇步仔細閱讀後，知道自己該如何讀書，以及找出適合的讀書方法，當然書上所寫有效率的讀書祕訣第一條就提到：千萬不要節省讀書時間，這是黃金定律啊！同時我也找到自己生理的節奏，也就是我的專注力一次只有一小時，然後就是1-2小時的閒晃，所以目前我該努力的是減少閒晃的時間，讓自己更有效率的恢復體力，專注在讀書這件事上。找到了一些方法與看到盲點，讓我心安很多，這週我會過得焦慮爬滿身，我想也跟體能狀況有關，足夠的睡眠真的很重要，不足的睡眠是會累積疲憊，同時也較易產生身心症，時常睡覺果真是有用處的！