最近天氣那麼冷

大家是不是吃了很多補品來禦寒呢?

其實呀

雖然在冬天

也是會有火氣大的問題的哦!

尤其是常吃補品啦  火鍋啦  燒烤啦

像 ivy 常常喝咖啡也是會上火的唷~~~

只要有空時來煮一鍋清爽又清甜的雪梨水

一切都可以解決哦~~

材料 :

生薏米  半米杯

蜜棗  1~2顆

杞子   2湯匙

水梨  2顆

做法: ( 電鍋 )

1.  生薏米先汆燙一下

2.  蜜棗先沖水

3.  杞子沖洗後再用水浸泡一下

5.  水梨去皮去芯後切塊

6.  所有材料加入內鍋中

7.  再加入800c.c的清水

8.  外鍋加入二杯水

9.  跳起後即可飲用

這個水梨茶飲非常的清爽

而且沒有加很多的糖

所以喝了也不用擔心攝取太多的糖份

茶飲裡都是自然的糖份

所以平常可以拿來當作日常水飲用! ( 不過, 有糖尿病的朋友卻不適合哦! )

這次用了生薏米

這跟一般的薏仁不一樣哦

比較小顆

而且只有在中藥房才有賣

但它去火氣的功效很好

而且很溫和

如果不用水梨

可以和冬瓜一起煮也ok哦~~~