枸杞銀芽炒三絲
今天 ivy 要介紹一個口感特別清爽的蔬食料理
ivy 是最喜歡吃豆芽菜了
豆芽菜又叫銀芽
名字多好聽呀
而且還很好吃呢
洋蔥 半個 ( 切絲 )
四季豆 六條 ( 洗淨切斜片 )
紅蘿蔔 半條 ( 切絲 )
豆芽菜 一包 ( 去頭尾 可以不去啦 )
枸杞子 一湯匙 ( 洗淨泡水十五分鐘 )
辣椒 一條 ( 去籽切絲 )
韭菜 一條 ( 切段 )
起油鍋
先把 辣椒 紅蘿蔔加入炒至軟身
再加入洋蔥
炒至洋蔥香味出來
再放入四季豆翻炒
再來是把豆芽菜加入
加鹽調味
最後把韭菜 枸杞子加入
拌勻即可
看看
毫不費力的蔬食料理就做好囉 ~
加了枸杞子
整盤料理的顏色就更加的鮮艷
美味更加分呀
這一盤料理爽脆 清淡
還可以吃到不同種類的蔬菜
是不是很不錯呢 ?
呵呵
我自己是覺得很棒啦
因為我超愛吃的耶
一整盤都可以吃掉呀~
正樹
看起來的確很清爽
這個我有甲意啦
版主回應
是呀
這道菜我超喜歡的
自己一盤都可以吃掉哦~
紅玉
我本來也想買枸杞
可是75g就要兩歐
>///<
版主回應
啥?
這麼貴哦?
我在溫哥華買也沒那麼貴呀~
好搶人呢
妳還是回台灣再買好了~
eve
好美味的一道菜
不過...豆芽菜我不愛捏
哈哈~~
從小就不愛豆芽菜
版主回應
可以配其他的材料哦
芹菜也可以
而且很香呢~
Angel
這...這顏色好美喔 ~~~
現在很流行清爽少負擔的蔬食, 這道我喜歡. ^^~
版主回應
謝謝您~
我也喜歡清爽的菜色
感覺吃多少都沒關係的樣子呀~
LISA
我也喜歡豆芽菜
你的炒起來顏色很漂亮
改天也來炒炒看～～
版主回應
謝謝啦
真的很好吃的呀
希望妳會喜歡哦~
叔叔
這道好像沒有肉喔!
不過感覺也很好吃
一樣清爽又不失味道~
版主回應
呵呵
這道沒有肉肉哦
純蔬菜而已
我的餐桌上一定會有二道蔬菜的料理
肉只有一咪咪啦~
瑪友友
豆芽去頭尾哦，真的像是上館子耶!
看起來是不難的菜餚哦!改天試試。
謝謝 Ivy分享!
^_*
版主回應
呵呵
因此覺得去頭去尾才會好看
不然好像很亂的感覺
好像炒了一堆雜草的樣子呀~
真的好吃
妳也來試看看吧~
小蜜蜂
健康清淡又顧眼睛..
讚喔~
版主回應
嘿嘿
妳發現了
就是要顧眼睛呀
最近吃好多枸杞哦~
淡淡的幸福
這道我也可以整盤吃光光...^^
版主回應
呵呵呵
來握手吧
我也可以自己一個吃光光哦~
熊
好吃；我喜歡~~
學起來羅^^
版主回應
好呀
有空來做做看
ivy保證妳會喜歡呀~
青魚
這盤看起來正點耶~~~
我喜歡XD
版主回應
謝謝妳喜歡
有空可以試看看
很清爽好吃哦~
慕松
這道菜看起來顏色繽紛多彩~
可是吃起來味道可能太過於清淡~
老人家吃太素~
沒有膽固醇支持會没力氣啦~
午安~
^_^
版主回應
哈哈哈
北北呀
人人都怕了三高
你卻說沒了膽固醇
會沒有力氣
你真的跟人相反哦
好啦
我下次再加點肉肉給你吃嘿~
luvpeace4ever
好棒喔！蔬菜的料理我就可以來做了～ ^^
加枸杞的想法很特別，我沒想過炒菜也可以加…
版主回應
可以的
而且加了很甜哦
妳一定也會愛吃的啦~
敏公主
同意樓樓上很ㄕㄨㄚˋ嘴唷^q^
錢多媽
話說這一盤，顏色看起來就很讚
好吃 好吃
嘿~我建議你收集一下可以出書囉
版主回應
呵呵呵
我沒那麼多的菜可以出啦
妳們在這裡看看就好囉~
Justy
好鮮艷的一道！
版主回應
真的嗎?
謝謝justy哦
妳家兩個小姐喜歡吃蔬菜嗎?
如果妳們家小baby要吃的話
要切段切小一點呢
這樣小朋友才好入口呀~
(悄悄話)
あほう
別一整盤都吃掉
留一點讓偶嚐嚐~
崙子
這個我也喜歡
也是可以吃掉一大盤~~
版主回應
我也可以哦
因為這一道清爽又好吃
我很滿意呢~
娃娃
看起來色彩很豐富
多種蔬菜混搭
一次吃到不一樣的營養
很棒
版主回應
是呀
ivy喜歡吃蔬菜
如果一次又可以吃到多種蔬菜
不是很好嗎?
呵呵呵~
看起來的確很清爽
這個我有甲意啦
這道菜我超喜歡的
自己一盤都可以吃掉哦~ 2011-11-04 09:37:44