[健康小百科]

　●長期使用無澱粉減肥法 恐傷肝腎

如何減重是現代人的共同課題，許多人從控制飲食著手，以完全不攝取澱粉， 斷絕熱量引起的肥胖。營養學專家提醒，無澱粉減肥法短時間確實可以達到迅速瘦身的效果，但是因為營養吸收不均衡，蛋白質過量，對肝腎功能是很大的負擔。　無澱粉減肥法隔絕了碳水化合物及醣類，使體內脂肪被迫分解，但也因為使用無澱粉減肥法的人，主要食用肉類與蛋類，導致體內動物性蛋白質攝取過量，代謝不易，長期將對肝腎造成傷害。　                                   減肥的要訣是飲食與運動都要適時適量，任何過於極端的減肥法都會對身體造成損傷，維持標準體重的目的是身體安康，千萬別減了體重，失了健康。

【2010-03-23，現代保險健康理財電子日報】