2009-06-24 00:31:00♬ﾞ♪*咪亞
0623 又暴食了是嘛?????????
0810 熱狗(274) 無糖豆漿(73.55)
1200 生菜沙拉(51) 無糖豆漿(73.55)
1800 生菜沙拉=萵苣+紫高麗+玉米+洋蔥+高麗+苜蓿+小黃瓜+千島醬
沙朗牛排約4*6兩小塊 菲力牛排約5*7一小塊
鱈魚一口 鮭魚一口
菊花潽洱茶一杯 酥皮濃湯半碗
仰臥起坐 下
雙腿開合 下
踩腳踏車 下
轉手 下
抬腿 分鐘
五行健康操 15分鐘
便便 1次
醫院量的体重 57.5 KG
家裡量的体重 56 KG
平均 56.8 KG
晚上秘密聚餐讓我暴食了.....
喝了酵素, 拉很快。