在資訊爆炸的時代，

好的廣告真的可遇不可求，

這2部算是我覺得劇情貼近生活卻不豪小、

演員演出自然又不矯情，

尤其是那位腳麻阿伯，

根本是講出自己心聲。

這幾天工作與情緒的負擔下，

慢跑更促進了好眠的原因，

昨晚明明拿著手機看著八卦板，

等再醒來、卻已是清晨5點多，

洗好的頭髮沒吹，

甚至一整個晚上我就睡在客廳沙發上。

所以大沙發還是有它存在的價值。

這幾天我是這麼過的：

6:45起床→喝水、上廁所、刷牙洗臉、澆花、曬床單棉被、換衣服。

7:15出門→坐火車、走30分鐘的路程到學校。

8:45工作→收mail、回學生fb、完成訂大陸機票業務、跟催企業提供學生實習的題目、逛ptt、寫作業及整理期末筆記。

17:30下班→逛網頁、休息。

19:00運動→拉筋10分鐘、慢跑20圈、收操15分鐘。

20:30吃飯→自己帶來的營養便當。

21:00回家→走30分鐘路程到火車站、再從車站回到小窩。

22:30運動→看電視、舉啞鈴、健身操、洗澡、上網。

01:00睡覺。

我發現我的運動量超大，

所以吃得多也能理解。

只是為何動得這麼勤呢？

我想因為幾個多年前認識的人、

此時的身影隨著歲月吹腫得不可思議，

就忍不住在心中自我警惕，

別放縱自己成這般模樣。

發胖跟白髮、皺紋不同，

自然的老化要平常心看待，

但忽視健康飲食卻和每個人的自制力有關，

發胖不健康、節食也不健康，

所以我選擇正常飲食配合適量運動，

我希望到我撒手人寰的那天，

我仍是那個不麻煩人、又行動自如的人。

不過也別讓我太長壽，

人生，活夠了就好。