長小魚的生活buffet 館

2008-03-20 07:34:34長小魚

本週迷你廚房的飲食紀錄---少油低鹽的一週

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3, 19 紅燒雞腿佐蘆筍甜椒

紅燒雞腿的作法:

把退冰的雞腿洗淨, 放入已爆香的薑片和蔥段中

並淋上ㄧ大匙醬油拌炒, 炒個半熟後, 再加上一碗開水

直到雞腿煮熟, 雞皮也染上了美麗的黃褐色, 便可起鍋

3, 19 查經小組的閻婷可彬送給我和老公的自製麻薯，超Q，好吃耶！

3,20 晚餐---香瓜銀魚鹹稀飯, 拌麵, 紅燒雞腿佐蕃茄甜椒

清爽入口的蕃茄扮麵

麵條變成綠色是加了波菜汁的結果...

調味料: 少許麻油和一小匙醬油, 以及少許紅燒雞腿的醬汁

紅燒雞腿佐蕃茄甜椒

材料: 大蕃茄半顆切丁, 紅甜椒半顆切丁, 西洋芹切丁

調味料: 蒜鹽少許

可愛清純活潑的小白兔 2008-03-24 19:40:11

我每次放學回到家整理好
看你的報台都是吃的
我又忍不住的想吃
所以最近胖很多
想跟你求償都是你害我的
害我最近猛吃水果減肥

大為 2008-03-21 19:16:21

當在校當火委及在
公司當福委時．觀察
同學及同仁在餐廳
吃飯較快的人．做事
效率好像比較快．
例如班代及老總．

怪怪 2008-03-20 13:51:03

你大姊最近怪怪的ㄟ~~

大姐 2008-03-20 12:39:48

會不會是你想太多了~~
其實他只是做什麼事情包括吃飯都比別人有效率罷了~~
^^a

*JoMa* 2008-03-20 10:01:43

天下父母心
為人父母後更能體會

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎陳瑞斌_006 △給瑞斌—006　　2009.08.18.二　09:40:12 ▼給阿文‥006　　2009.0

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