康泰諾麗果

2013-11-28 09:36:58康泰胡

練練「提肛術」能養腎藏精

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【打氣幸福頻道】

練練「提肛術」能養腎藏精～(o^－^o)

處於安靜狀態下，全身放鬆，用順腹式呼吸法，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，並在呼氣時稍用力收縮前陰和肛門，吸氣時放鬆，重複12次。

(悄悄話) 2015-06-25 20:39:52

刊登在今天的中華日報副刊～謝謝曉頤主編好像我很愛現得了癌、中了風似的這個題材拿著吹噓不停事實上有時心情也難免低落

25,571KM-4KM=25,567KM

為了自己的私利，陷他人於不顧，怎麼去溝通？其實自己有責任要幫忙爭取，只怪自己太懦弱，不想當壞人（其實講出來了就已經是壞人了

雖然，我沒法救到任何一名受害者，卻有柬埔寨總理洪森與洪馬奈冒簽發佈不同渠道，然後打成死結沒法刪除，造成他們永久性焦慮

https://cc-times.com/posts/26290