2013-11-27 21:15:59康泰胡

來自運動學家的建議



做不擅長的運動:芝加哥拉什大學醫學中心女性運動學主任凱西•韋博說:人們總會做自己擅長的運動,而忽視了其他活動。但是長期從事一項運動會引起全身肌肉發育不平衡,導致肌肉疲勞或者損傷。

讓臀部更結實:女性的臀部往往較脆弱,但如果這一部位不夠結實,會讓膝蓋和髖關節受到影響,而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會大增。

【養生課程】來自運動學家的建議

做不擅長的運動:芝加哥拉什大學醫學中心女性運動學主任凱西•韋博說:人們總會做自己擅長的運動,而忽視了其他活動。但是長期從事一項運動會引起全身肌肉發育不平衡,導致肌肉疲勞或者損傷。

讓臀部更結實:女性的臀部往往較脆弱,但如果這一部位不夠結實,會讓膝蓋和髖關節受到影響,而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會大增。

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