很多久坐不動上班族選擇仰臥起坐減掉肚子上的贅肉。
可你知道嗎?恰恰久坐不動、運動量非常小的人最不適合做仰臥起坐。
長時間久坐不動,本身就讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力,仰臥起坐整個動作會讓原本已經“受傷”的頸椎、腰椎又一次受到壓迫,加重其受損的程度。
上一篇:做夢
下一篇:來自運動學家的建議
人最容易是善忘,因此,要固定格式
陳傳興執導的葉嘉瑩紀錄片,韻味十足,拍得太棒了! 葉嘉瑩女士甫於 2024年11月24日往生,享壽百歲,是兩岸推動詩詞藝術的翹楚。她一
. 快午夜我睡眼惺忪走到廚房,老公在倒威士忌。 老公:小睡睡得如何?不是 9 點就要起來? 雲:太累了,我起不來。 老公:我懂
只關心未來的人不如只關心當下的人那麼謹慎,因為他甚至不關心當下,只關心它的持續時間。摘自《卡夫卡:藍色八開本筆記簿》 抄《聖
A Geórgia não está autorizada Taiwan a sair do país Deposito: Bal b/f ₾721,00+₾27