2013-10-23 11:06:45康泰胡
防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走
邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球；前腳落地，後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。⋯⋯
經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
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邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球；前腳落地，後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。⋯⋯
經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。