2013-09-18 12:24:29康泰胡
人體毒素的藏身之處！
人體毒素的藏身之處！
我們每個人體內都有毒素，讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法去排除它。
（一）五臟之毒是什麼？ ⋯⋯
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了，雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。
（二）心臟有了毒素表現在：
（1）舌頭潰瘍：中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
（2）額頭長痘：額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
（3）失眠，心悸：心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
（4）胸悶或刺痛：心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
（三）如何清除心臟的毒素？
（1）吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物，可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
（2）綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
（3）按壓心臟排毒要穴：這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
（4）心臟最佳排毒時間：中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
（四）肝臟有了毒素表現在：
（1）指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
（2）乳腺出現增生；經前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
（3）情緒容易抑鬱：肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
（4）偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經：臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
（五）如何清除肝臟的毒素？
（1）吃青色的食物：按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
（2）枸杞提升肝臟的耐受性：除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
（3）按壓肝臟排毒要穴：這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
（4）眼淚排毒法：相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係，中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時，就乾脆哭出來吧，對於那些「樂天派」的人，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種排毒方式。
（5）肝臟最佳排毒時間：半夜1到3點是肝經氣血最旺的時刻，肝臟能貯藏、分配和調節全身的血液、及疏導全身功能活動，使氣血調和，只有深度睡眠，人體才能補充氣血，其他時段的睡眠只能緩解疲勞而已，如果這段時間還在工作、看電影、打電腦、打牌、唱歌或吃宵夜，人體就會將「氣血」挪給大腦、四肢或腸胃使用，而正常的新陳代謝就無法進行，久而久之，會對身體造成傷害。
（六）脾臟有了毒素表現在：
（1）面部長色斑：長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
（2）白帶過多：脾主管體內 排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
（3）脂肪堆積：脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的，有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
（4）口氣明顯，唇周長痘或潰瘍：口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
（七）如何清除脾臟的毒素？
（1）吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
（2）飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
（3）按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
（4）脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
根據「子午流注」的說法，脾經最活躍的時刻則是上午9-11時。
（八）肺臟有了毒素表現在：
（1）皮膚呈鏽色，晦暗：中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
（2）便秘：中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
（3）多愁善感，容易悲傷：毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
（九）如何清除肺臟的毒素？
（1）蘿蔔是肺臟的排毒食品：在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
（2）百合提高肺臟抗毒能力：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素，蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
（3）排汗解毒：肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來，除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
（4）深呼吸；每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素，只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
（5）按壓肺臟排毒要穴：有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
（6）肺臟最佳排毒時間：根據「子午流注」的說法，肺經最活躍的時刻是上午3-5時，肺與大腸相表裡，養成起床後排便的習慣，是很好的排毒方法。
（十）腎臟有了毒素表現在：
（1）月經量少，或經期短，顏色暗：月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
（2）水腫：腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
（3）下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
（4）容易疲倦：身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
（十一）如何清除腎臟的毒素？
（1）腎臟排毒食品：冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素，食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
（2）腎臟抗毒食品：山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
（3）按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴，這是人體最低的穴位，如果人體是一棟大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
（4）腎臟最佳排毒時間：下午五時至七時走腎經，而腎與膀胱相表裡，所以在這時段內要多喝點水，尤其有相關病痛的人更應該多喝點水！ 更多
我們每個人體內都有毒素，讓我們學習如何找到毒素的藏身
（一）五臟之毒是什麼？ ⋯⋯
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外
（二）心臟有了毒素表現在：
（1）舌頭潰瘍：中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以
（2）額頭長痘：額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成
（3）失眠，心悸：心臟處於不停的工作中，當火毒停留於
（4）胸悶或刺痛：心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是
（三）如何清除心臟的毒素？
（1）吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖
（2）綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來
（3）按壓心臟排毒要穴：這是指少府穴，位置在手掌心，
（4）心臟最佳排毒時間：中午11~13點是心臟最強的
（四）肝臟有了毒素表現在：
（1）指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為「
（2）乳腺出現增生；經前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬於
（3）情緒容易抑鬱：肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝
（4）偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經：臉部兩
（五）如何清除肝臟的毒素？
（1）吃青色的食物：按中醫五行理論，青色的食物可以通
（2）枸杞提升肝臟的耐受性：除了排毒之外，還應該提升
（3）按壓肝臟排毒要穴：這是指太沖穴，位置在足背第一
（4）眼淚排毒法：相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長
（5）肝臟最佳排毒時間：半夜1到3點是肝經氣血最旺的
（六）脾臟有了毒素表現在：
（1）面部長色斑：長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
（2）白帶過多：脾主管體內 排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣
（3）脂肪堆積：脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由
（4）口氣明顯，唇周長痘或潰瘍：口唇周圍都屬於脾，當
（七）如何清除脾臟的毒素？
（1）吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來化解食物
（2）飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出
（3）按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內踝前下
（4）脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，
根據「子午流注」的說法，脾經最活躍的時刻則是上午9-
（八）肺臟有了毒素表現在：
（1）皮膚呈鏽色，晦暗：中醫認為肺管理全身的皮膚，皮
（2）便秘：中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺
（3）多愁善感，容易悲傷：毒素在肺，會干擾肺內的氣血
（九）如何清除肺臟的毒素？
（1）蘿蔔是肺臟的排毒食品：在中醫眼中，大腸和肺的關
（2）百合提高肺臟抗毒能力：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥
（3）排汗解毒：肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，
（4）深呼吸；每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出
（5）按壓肺臟排毒要穴：有利肺臟的穴位是合谷穴，位置
（6）肺臟最佳排毒時間：根據「子午流注」的說法，肺經
（十）腎臟有了毒素表現在：
（1）月經量少，或經期短，顏色暗：月經的產生和消失，
（2）水腫：腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，
（3）下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，
（4）容易疲倦：身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供
（十一）如何清除腎臟的毒素？
（1）腎臟排毒食品：冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激
（2）腎臟抗毒食品：山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但
（3）按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴，這是人體最低的穴位，
（4）腎臟最佳排毒時間：下午五時至七時走腎經，而腎與
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