2005-10-27 14:03:27ibaby1314
[SoMall-City健康報]淺談高血壓(一)
天氣已經慢慢進入早晚溫差大的季節，家裡有老人家的家庭，也開始注意到老人家的身體狀況；近日常有孝順的子女詢問有關血壓的問題，也藉由這個機會來提供相關資訊讓各位看倌參考!!
高血壓現在已經不只是老人家的疾病；近年來求診於醫生的年輕患者，有逐年增加的趨勢，肇因於現代人因為工作忙碌(站長也是一樣飲食攝取無法如願)，飲食中的質與量皆無法有效且均衡的攝取！加上現在速食方便性，所以往往忽略了營養攝取的均衡觀念；所以造成許多不應該發生在年輕人的疾病，卻有逐年增加病變的趨勢。
茲就以下內容提供各位看倌參考：
高血壓現在已經不只是老人家的疾病；近年來求診於醫生的年輕患者，有逐年增加的趨勢，肇因於現代人因為工作忙碌(站長也是一樣飲食攝取無法如願)，飲食中的質與量皆無法有效且均衡的攝取！加上現在速食方便性，所以往往忽略了營養攝取的均衡觀念；所以造成許多不應該發生在年輕人的疾病，卻有逐年增加病變的趨勢。
茲就以下內容提供各位看倌參考：
(一) 高血壓的定義：
高血壓的定義，是指動脈血壓的持續升高，重點在於多次測量的血壓平均值高，而非偶而出現的血壓短暫升
高。根據JNC在2003年的最新定義，高血壓是指收縮壓高於或等於140mmHg及舒張壓(diastolic blood pressure,
DBP)高於或等於90mmHg。成人正常血壓值的定義則為收縮壓低於120mmHg且舒張壓低於80mmHg。
高血壓的定義，是指動脈血壓的持續升高，重點在於多次測量的血壓平均值高，而非偶而出現的血壓短暫升
高。根據JNC在2003年的最新定義，高血壓是指收縮壓高於或等於140mmHg及舒張壓(diastolic blood pressure,
DBP)高於或等於90mmHg。成人正常血壓值的定義則為收縮壓低於120mmHg且舒張壓低於80mmHg。
(二) 怎樣知道自己或是親人有高血壓：
血壓是否有持續偏高，應該經由一段長時間內多次的測量血壓而獲知；單獨一次量得血壓過高並不表示
就有高血壓 ( 除非單次血壓非常高，大於210 / 120 mmHg ) 。一般而言，最少要三次以上在不同時間內測得
血壓都有升高情形，才能夠診斷為高血壓。
血壓值早晚會有變動，一般在晚上，由其睡覺時，血壓會較低 ( 約降低10%以上 )；這種現象在血壓正
常的人與高血壓的病人身上都可以觀察到。若一個人的血壓在晚上睡覺時反而比白天高，根據研究顯示，其
未來發生心血管疾病的危險性會比有著正常日夜血壓變化者高約2 – 3 倍。
血壓是否有持續偏高，應該經由一段長時間內多次的測量血壓而獲知；單獨一次量得血壓過高並不表示
就有高血壓 ( 除非單次血壓非常高，大於210 / 120 mmHg ) 。一般而言，最少要三次以上在不同時間內測得
血壓都有升高情形，才能夠診斷為高血壓。
血壓值早晚會有變動，一般在晚上，由其睡覺時，血壓會較低 ( 約降低10%以上 )；這種現象在血壓正
常的人與高血壓的病人身上都可以觀察到。若一個人的血壓在晚上睡覺時反而比白天高，根據研究顯示，其
未來發生心血管疾病的危險性會比有著正常日夜血壓變化者高約2 – 3 倍。
(三) 控制血壓：
(1) 控制高血壓的第一步驟是發現高血壓，並持續測量血壓。建立追蹤表。
(2) 按時用藥，並定時回醫院門診追蹤治療。
(3) 改變飲食習慣
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(1) 控制高血壓的第一步驟是發現高血壓，並持續測量血壓。建立追蹤表。
(2) 按時用藥，並定時回醫院門診追蹤治療。
(3) 改變飲食習慣
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待續~
本文轉載自中華民國基層醫師協會會刊
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