早上有感而發。
最近這兩年的功課都是學習更深入認識【善了】。學習看見因緣深淺不一，而不用執念所謂的朋友情誼，世間的因緣來來去去，心無罣礙，才是道理。

真正了解你的為人的朋友，事情來了，不用反覆解釋也能信你；反之，再多言語的解釋也枉然，這也是我從小到大非常深刻的體悟。

從認識張艾如老師的【葡萄理論】開始，我學習調整自己起心動念的發問是 ：「為什麼我有這個情緒?」，而不是去想為什麼對方要這樣說。每一次情緒來的時候，我只感謝身體細胞的提醒跟清理，把問題一直轉向觀察自己的內在，就不會一直向外苦尋答案。

修行是只看(調整)自己，回歸內在的安靜自在。

新零極限的教導更直接 ，都不用去看對方，甚至不解釋不質問， 只要安靜下來清理自己。

謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。