自從開始讀金剛經之後，以往容易起伏的情緒突然瞬間平息了下來。

不管當下產生怎麼樣的情緒變化，我發現自己會突然分而為二，一個是被情緒控制的自己，一個則是冷眼旁觀的自己，然後，我的腦海會出現自問自答的為什麼。

從沒想過以往容易抱怨的我，居然可以開始平心靜氣的面對那些乍然升起的負面情緒，也正因為這樣，使我在加工區期間面對那些不友善的言語行為都能視若無睹地安然度過。

而除了閱讀經書的注解之外，我也開始持續閱讀一些關於靈性的書籍，學著把自己抽離當一個觀察者，觀看被心智情緒牽引著的自己，試著去體驗每一個痛苦發生的當下，試著找出為什麼發生？再試著把那些不好的能量變化成滿心的感激。

「修練當下的力量 Practicing the Power of Now」

作者艾克哈特‧托勒Eckhart Tolle

因為吸引力法則開始閱讀張德芬的書籍，進而知道了「修練當下的力量 」這本書。作者沒有用很艱難的詞句來表現專業，然而每一個簡單的問句和敘述卻帶來那樣直達腦海深處的震撼。

透過書的說明和指引，對很多以往自身產生的痛苦我才恍然大悟。

人很容易被過去的負面記憶綑綁而不自知，而且下意識為了逃避痛苦而胡亂地以未來當成目標，拼命為遙不可及的未來努力，卻忽略了當下的這一刻自己真正的感受。

※等待是一種心智的狀態，你不要你擁有的，要的是你沒有的。

這句話讓我想起吸引力法則的要求：不管你想要什麼，要去很詳細地冥想處於已經擁有的那種快樂的狀態。

很慶幸自己在還很年輕的時候經歷那些遽變，正因為人生跌到了最低點，才讓我懂得放下過去，明白了重新歸零的重要。

我們總是容易任由心智的牽引產生許多的負面的情緒，進而受到心智制約，讓自己的人生在無法選擇的狀況下被心智掌控因而受苦，如果我們能利用這些情緒的存在來提醒自己去察覺自己的內在，並接受、接納當下的任何狀態，我們就會發現自己不再有任何恐懼。

要專注地活在當下！只有全然無條件接受這個當下發生的狀態，過去才無法傷害到我們。

其實真的要做到像作者敘述的那樣並不容易，也不可能馬上就能１００％的轉化自己的狀態，畢竟我們生活在一個不算美好的世界。

我試著從感激自己的內在開始，試著去覺察進出身體的氣息，去感受內在的能量場。

我深深地感激老天，感激那些在我周圍的人，不管是幫助我，或者是焠煉我的，我都衷心的充滿感謝！