位美國朋友的消息，他的兒子是醫生：

(轉載及翻譯自英語版本)

 50歲以後

 一個人可能會經歷

 多種疾病。

 但我最擔心的是 老年癡呆症。 

 我不僅不能照顧自己，

 但這會導致對家庭成員有很多不便之處。

有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。

舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善

 * 1 *體重

 * 2 *高血壓

 * 3 *腦血栓

 * 4 *哮喘

 * 5 *遠視

 * 6 *耳鳴

 * 7 *喉嚨感染

 * 8 *肩部/頸部感染

 * 9 *失眠

 動作非常簡單易學。

 每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉：

 伸出舌頭👅，然後向右移動然後向左移動10次

 自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。

 我的思想更清晰，還有其他改進。

    1遠視感低

    2沒有頭暈

    3.改善健康 (Wellness)

    4.改善消化

    5.較少感冒/傷風

 我更強壯，更敏捷。

 🎀注意

 舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。

 醫學研究發現，舌頭👅與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。

 經常鍛煉你的舌頭

 會刺激大腦

 幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。