《自我檢測》你的脊椎健康嗎？

（本文節錄自2007年8 月24日記者張翠芬小姐之報導。）

以下摘自黃老師提供的簡單自我檢測指標，看看你的脊椎是否健康？

★頸椎和胸椎

常落枕；常感到頭痛、頭脹；肩頸常痠痛。

★骨盆及腰椎

裙頭或褲頭高低邊；走路時感覺雙腿沉重，抬不起來；臀部大小邊豐滿程度不一；走路時感覺雙腿沉重，抬不起來；常腰痠，無法久站、久坐；晨起時，腰椎有僵硬感；生理期時，經痛、腰痠的感覺很嚴重；站著時，重心常傾向一邊。

★膝蓋和足部

走路時膝關節會有喀喀聲；常扭到腳或絆倒、踢到東西；鞋子穿沒多久，鞋底鞋跟就磨壞了；走路有外八或內八傾向；上下樓梯膝蓋很吃力。

有以上任一情況，最好及早處理為當。

【案例八十六 評論】

骨骼除了提供身體肌肉、筋膜、內臟作為支撐作用之外，看得見的血管，與不可見的氣脈更須靠骨節循行全身，供給所需的營養與能量。

因此，若骨節歪斜移位，輕則這裡痠那裡痛，重則臟器重創，甚至會致人於死。所以，想追求健康，那就從歸正身上365塊骨頭做起吧！

以上取材自黃成義老師「草菅人命」一書，第225頁的案例八十六。特此致謝。

簡介 : 黃成義先生，山居楊梅，號月眉居士。很多人聽過吹風機療法，但不知道背後大力推廣者就是黃老師。著作有：《醫林浩刧》《溫風奇緣》《草菅人命》《依醫倚犄》等；現以漢方教學保健班為主，並主持「中醫養生保健協會」網站。