2021.1.04 健身課第十堂

今天一到，教練讓我先熱身，然後接著要重訓，在那之前，我問了他：

你不是要教我拳擊嗎？

然後他就突然眼睛一亮，精神百倍，開始一路指導到下課，而且一直強調：

通常拳擊課程跟健身課程價錢是要分開的喔！XD

今天的「拳擊課」XD主要是練下肢(腳步)，跟硬舉一樣，下盤要先穩定，才有辦法繼續

做下去。於是，教練先教我基本的移動步伐。

本來覺得教基本的東西應該不會動到什麼，但其實還挺喘的，因為要專注，還要一點速

度，練完腳步我的膝蓋好痛喔QQ

然後練了一點刺拳，藉由腰腿的力量帶動拳頭的力量打，打個二、三十下。

接著是加上一點防禦，打三~五下教練會揮拳過來，一開始我完全就是本能閃躲XD，

教練一直提醒我要正視敵人，不然會有空隙><

嗯~因為國中生很多都比我大隻的緣故，以前我就一直想學個防身術之類的，

這次好像可以派上用場喔？XD

(其實我不討厭拳擊啦，比起來我覺得拳擊比硬舉有趣呢！嘻嘻~~~)