12.28 祕密花園的第九次諮商

今天的諮商對我來說很重要。

因為從回診之後到今天，我覺得自己的狀態在退步

胃痛、胸痛、睡不好

閉上眼睛，就是那些反覆怎麼傷害自己的想法及畫面

所以今天諮商我幾乎是邊哭邊諮商完的。

諮商師一開始問我：這有沒有可能是憂鬱的症狀？

我想了一下，說自己沒辦法分辨。

(但我現在想想，的確有可能，或許這幾天狀況不佳的我該考慮將減少的藥加一點回來)

她聽了我的敘述，問我：會不會你其實不想死？

我說，每次想到這些，我就有眼淚，我試圖辨別這眼淚是不想死還是覺得可以去死了，

但也沒有成功。

即使深呼吸，即使擁抱自己，即使再怎麼安撫自己，這些念頭還是不斷出現，

我覺得好累好累。

諮商師邀請我，是不是可以接納不喜歡自己的自己？能不能接納有這些想法的自己？

我不解，該怎麼接納？

我會走上高處、我會拿起刀、我會走近月台旁，

但我的害怕還能阻止我，

但以現在的狀態，我不知道哪時候那想拋下一切的念頭，會大於我的怕死？

或許諮商師也看得出我狀態的不穩定吧

雖然她想幫我想辦法，但一時之間，好像也做不了什麼。

於是她告訴我如果真的沒辦法一個人，就打電話給她。

這段話讓我稍稍感到安心。

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第二件事情，就是告訴諮商師我和那個人見面的經過

諮商師說，我在講這段事時，狀態是比較好的，

我說，因為我比較清楚自己當時在做甚麼吧！

諮商師覺得這對我來說是很值得慶祝的一刻呢！

我也覺得是，我怎麼沒有好好慶祝！XD