全方位能量補給

養精、補氣、旺盛精神的能量處方

「你累了嗎？」耳熟能詳的廣告詞，給大家快速、方便的提神效果，隱藏其下的是增加肝、腎負擔的隱憂；喝提神飲料及咖啡提神雖然方便，但是效果一過，反而更累！因為咖啡因雖然具有中樞神經興奮作用，可加速血液循環、快速提神，但效果短暫，且咖啡因具利尿作用，促使水分大量排出體外，容易導致體內鈣、鎂、鉀等電解質隨之流失，若不小心食入過多咖啡因，則可能造成心悸、焦慮、失眠、嘔吐或下痢等症狀的發生，甚至會使思考力降低，所以，使用過量的咖啡因來提神，絕對不是明智之舉。好的能量配方必須能提供身體代謝所需營養，以及具備調節生理機能、增進生命活力的功能，藉由補充精力、恢復元氣等促進人體健康方式來達到精神旺盛目的，以下就讓我們來認識能養精、補氣的能量配方。

能量配方大解析

‧ 印度人蔘

印度人蔘(Ashwagandha)又稱冬櫻花或南非醉茄，是印度古老醫學「阿育吠陀（Ayurveda）」中最常使用的草藥，在印度使用有5000年歷史之久。印度人蔘內含生物鹼、醉茄內酯及鐵質等營養成份；生物鹼有鎮靜止痛、降血壓的作用，醉茄內酯則能抑制發炎及抗癌，在印度主要於滋補強身、回復精力，現今研究發現它可以增加細胞的攝氧量，提高生命活力，是很好的「補氣」食品，不僅對慢性疲勞症候群有顯著改善作用，還能使思維清晰。根據印度國家醫學研究中心最新研究顯示：「印度人蔘，可用來延緩細胞因心跳停止而死亡的情形，增加心臟病患者的存活率」。

‧ 瓜拿納

瓜拿納富含多種胺基酸、維生素及礦物質，還含有兒茶素、生物鹼、植物皂素及酵素等生理活性物質，可說是極佳的營養來源，對於精氣的補充大有助益。居住在南美亞馬遜河流域的印地安人向來將瓜拿納視為一種保命仙丹，用它來治療各種病痛，像是腹瀉、頭疼、偏頭疼等；外出打獵時更將之做為一種止飢與恢復體力的食物，特別在天氣炎熱時，藉此以保有充沛的活力和體力。根據現代的臨床證實：瓜拿納是一種具有提神作用的天然營養品，可以使人體各項功能恢復正常、去除體內各種毒素、刺激神經系統、增加血液循環、保護腸胃、預防動脈硬化，更可用來預防經痛、刺激性慾和恢復體力。

‧ 牛磺酸

大量存在於心臟、骨骼、肌肉和中樞神經系統的組織裡面，可以幫助代謝脂肪、加強脂溶性維他命的吸收，以及膽鹽的製造。牛磺酸在維持腦部運作及發展中也扮演著重要的角色，能加速神經元增生，加強腦部機能，所以對熬夜讀書的學生、做研究的人員，除補充並增強能量外，還可以讓頭腦更清晰，提高閱讀效果。

‧ 麩醯胺酸

可幫助蛋白質合成，還能強化腸胃道機能、維持黏膜結構健全，有助於腸壁恢復健康，讓營養吸收的狀況更理想。

‧ 苯丙胺酸

腦部及神經細胞製造神經傳導物「新腎上腺素」(norepinephrine)的原料，新腎上腺素能幫助我們在精神上保持警覺，改善記憶及對抗憂鬱，因此可以避免慢性疲勞者容易引發的記憶力減退及憂鬱問題。

‧ 核酸

維持身體免疫功能正常的必需營養素，具有改善記憶與延緩衰老的作用。