2011-10-20 21:37:46愛吃鬼Amanda
養生豆漿食譜-多穀順暢豆漿
在陶子的某個節目中,她說她們家外傭有便秘的問題,
然後跟著她們家吃五穀飯後,得到了改善,
Amanda沒有這方面的問題,但卻相信腸胃好不易老,
但是不是每個人都會習慣吃五穀(十穀)米,
所以建議把它放進豆漿裡會是不錯的選擇喔!
食材的部分很簡單
1-有機非基因改造黃豆200公克 2-五穀米(十穀米)50公克
做法
1-黃豆洗淨後用清水浸泡8小時後瀝水備用
2-五穀米(十穀米)洗淨後用清水泡1小時後瀝水備用
3-將黃豆和五穀米(十穀米)用泡過後重量4倍的清水分多次
與食材一起放進調理機(果汁機)打成生漿
4-倒2杯量米杯的水進大同電鍋的外鍋,再把生漿的鍋子放進電鍋中,
鍋蓋留縫,再按下開關鍵,等跳起時,將豆渣過濾後即可食用
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