2013-06-04 11:20:05幸福的感受
容易長靑春痘
於看醫生，如果不改善自己的生活習慣，靑春痘還是好不了。肌腐的新陳代謝是在睡眠中進行的，一旦睡眠不足便會使肌腐的自然回 復力變弱.，一般來說，一天起碼要睡七、八個小時，才能算是充足。像我個 人就非常重視睡眠，每天一定要睡足八小時，而且我決不熬夜，因爲熬夜不 管對肌虜或身體都不好.，在此，建議夜猫族最好趕快改變自己的生活習慣。飮食也非常重要，平常煎餅或是堅果類的東西最好少吃，而且深夜時最 好不要進食，因爲肌膺的回復就是在深夜所有內臟的活動都休息的時候，如 果在這時還進食而使胃部蠕動，不但會造成自律神經失調，皮脂也會呈現異 常分泌的狀態。長靑春痘期間，對於平常的肌膚保養也要十分注意，因爲保養品的油分 常常是造成靑春痘的原因，所以一定要盡量避免給予肌虜太多的油分。此外， 不能讓粉底在臉上停留太久，只要情況允許，一定要盡早卸妝，好讓肌虜能 夠早點休息。以上應注意的事項，女性在黃體期尤其要特別留心，因爲在這期間皮脂 分泌特別旺盛，所以也就比平常還容易長靑春痘
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