玉米媽媽懷孕日記26-37週之生產瑜珈
101.4.1
之前在上"孕婦瑜珈"時
知道他們在預產期的前一個月有開"生產瑜珈"
我就很期待能上這門課了
也許自己是補習班老師吧
我也很信"考前衝刺班"這一套,呵呵
所以我想,
生產這門學問,
當然也要參加"生產補習班"來"產前總復習"一下囉^^
其實我在懷孕這段期間
讀了許多雜誌和書籍
但總覺得不夠不夠
所以為了對生產有更多的認識和了解
在好幾個月前就登記上課了
這是3小時的課程
而且要爸爸或陪產者一同來上課
為了讓大雄跟我來聽課
我也是想了很多辦法,
連哄帶騙的才成功哩~^^
今天的講師是陳章立老師
地點在我之前上的"慧瑜珈"
雖然老師和之前的Jacy老師不一樣
但她也是很專業很親切的一位老師
今天的課程分為三個部份
第一堂讓大家自己介紹一下
老師要媽媽談談自己的預產期,baby的小名和個性
要爸爸說說自己在媽媽懷孕期間
為媽媽作了那些事(老師說這是爸爸大PK的時間,哈哈)
以及和爸爸現在的心情
有的爸爸說自己很緊張,有的爸爸說自己都沒有作什麼
還有位爸爸說對於老婆懷孕"沒有什麼感覺"
(我心想:天啊,怎麼可能無感啊?一個新生命耶
不是應該都會有興奮,感動,緊張,焦慮...等複雜的情緒嗎?)
大雄說他對這個女兒的出現充滿著"期待"
因為我們都是高齡,
且好不容易才得到這個寶貝女兒....
聽到他這麼說,
我心裡有說不出的溫暖和感動
回想起這九個月來
他為我採買補品,削水果,帶我吃想吃的東西
睡前幫我按摩腰和小腿,
載我上瑜伽課,去作孕婦SPA,看中醫.....
出錢又出力,真的為我作了很多事...
接著,
老師帶我們作單人瑜珈和雙人瑜珈
大雄也作的很認真耶
老實說我有注意到一起上課的某些爸爸
好像不是很情願陪老婆一起來上課
不然就是來亂的
上課一直在接電話,講一些有的沒的
作單人瑜珈時偷瞄到大雄認真的神情
真的很感動,覺得自己很幸福
雙人瑜珈更有趣了
有一些考驗著平衡和信任感
有一些動作很像在跳布魯斯
有時很好笑,有時很浪漫
老師說媽媽在生產時要專注在呼吸上
也要爸爸帶領媽媽注意呼吸才行...
我很希望在作瑜珈的一些伸展動作時
有人可以為我們拍照
記錄下我們為孩子努力學習的一刻!^^
第二堂主題是"生產的身心準備"
談到產程的一些注意事項
很多都是特別說給在場的爸爸聽的
老師說生產不是只有媽媽的事
而是由爸爸+媽媽+孩子一起努力完成的哦^^
第三堂主題是"產程中的心念、呼吸、動作(生產球)、姿勢、按摩"
老師有教我們一些減痛和舒壓的方法
也教了爸爸如何為媽媽按摩的方式
真的好舒服哦^_________^
老師也有示範生產球的其他用途
他還說課後為了怕我們忘了上課一堆內容
還會寄 Mail給大家再溫習一下...^^
如果握整隻手臂,可能會斷掉..呵呵
嗯!我們一起努力吧!!
最後再次謝謝你願意陪我來上課
我知道你每次都說我名堂很多,假鬼假怪的
但最後還是都願意配合我拍孕婦寫真,來聽課,採買待產用品..
我真的真的很開心,很感動!!
謝謝你!!