1.即使內心充滿憤怒與恨意,不表示你的愛與接納的能力已經消失,透過修行,可以幫助自己與其他人重現心中的愛與了解.

2.如果我們真正明瞭業與輪迴,不管遭受什麼痛苦和困難,都不會把它當作挫折,災禍或懲罰,也不會責備自己或自怨自艾.

3.一個人應該把痛苦當作耳邊風,因為一個人痛苦的程度,有很大一部分在於他如何回應痛苦的情況.

4.”好運”即善業的果報,但若我們不好好運用,它可能會瞬即消逝;而”惡運”是惡業的果報,它也給了我們淨化的大好機會.

5.寂天論師說:”不管世俗有什麼喜悅,都來自祈願別人快樂;不管世俗有什麼苦難,都來自祈求自己快樂.”

6.最痛苦的時候,可能是最開闊的時候;最脆弱的時候,也可能是最堅強的時候.

7.不要逃避痛苦,痛苦能教導我們慈悲,要好好利用它,讓自己變得更具慈悲心和利他.

8.若你曾經受苦,你會了解別人受苦的感覺;而如果你是在幫助別人,受苦可以讓你理解和產生慈悲心,裨益你幫助別人.

9.沒有比毅力更堅強的盔甲.

10.現在發生在我們身上的事,都是過去業的反射.