早-藍藻十顆，晚-綠藻十顆

睡前-酵素錠一包

大號：

今天拉了三次便便，應該是昨晚睡前吃的酵素錠發揮功效，快！把我的宿便輕光光吧！

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因為工作要用腦，如果很餓，會沒辦法專注工作。

本來我想今天放假，來個輕食減肥，結果早上只吃二個奇異果，一下子就餓了，那些早餐吃很少的人，到底是怎麼辦到的TT

結果假日還是一樣給它吃很多 = =
我沒辦法忍耐肚子餓

今天晚上去東海逛街，好險我先吃飽再出門，天呀！那裡簡直是美食的天堂，看到好多food我都好想吃喔~ 好佳在，我還是克制住了，啥米都沒吃就回來了

所以假日如果有出門的話，真不是個減肥的好時機，太多的誘惑了><

ps.輕卡日記是類似像代餐的東西，也是標榜讓你有飽足感，但是對不是小鳥胃的我而言，當然只吃那是不夠的，一定要加東西才行 (再ps.我今天煮的泰式酸辣不好吃 = =)

ps.因為我膽經用敲的都沒感覺，可能是我敲錯位置吧，所以我才改用刮的，結果一刮就瘀青><

最後ps.中醫是我同事介紹的，他去那邊一個月瘦了三公斤。當然不可否認，飲食的調整佔了很大的因素。

醫生自已也說了，吃他的藥效果沒有西藥快，他主要是調身體的。

我以前吃過陳大鈞，他的效果真的很明顯，一個月讓我從54瘦到48，整整瘦了6公斤，但是瘦的很不健康，吃藥的副作用也很大，一旦正常飲食超容易腹胖，甚至像我竟然還更胖@@

今日晚上體重55.2公斤，加油！

我的紀錄：
從 08/15 開始，samegirl69 已填 7 天，減重 1.5 公斤了，離目標體重還有 8.2 公斤的距離