英國長壽專家拉薩魯斯教授（Norman Lazarus）年屆84歲，體能與免疫力堪比20歲青年，他在接受《泰晤士報》訪問時揭露「青春不老」關鍵，這位曾經發福的胖教授靠自律重拾健康，證明老年狀態並非宿命，而是選擇。
《BBC NEWS 中文》曾報導，拉薩魯斯教授多年研究老化與生活方式關聯，他坦言50歲時自己體重超標、不運動，健康亮紅燈，某天午餐時，他看著自己的大肚腩決定改變，此後，他開始減重與鍛煉，徹底翻轉命運。
▌青春不老的三大秘訣
84歲時他仍任教於倫敦國王學院，思路敏捷、精力充沛，不需服藥，也無任何老年病，他說「不要怪基因，你的老年狀態取決於生活方式。」