隨筆- FBI 快速入眠法
隨筆- FBI 快速入眠法
⊙郭俊麟
「覺！睡覺！睡好覺！～～」是工作緊張忙碌，總有層層壓力束縛的現代人，每個夜晚最基本，也是最大的夢想！
的確，深度而且香甜的睡眠，不但能消除疲勞，儲備身心活力，甚至還能養顏美容，進而延年益壽的！可是要怎麼樣，才能迅速入睡，以期擁有一個良好的睡眠品質呢？
醫藥專家就身心各方面，早已提出許多注意事項。詩人郭俊麟，覽貝葉梵卷、閱道藏丹訣，苦思參研；觀河圖洛書、翻墳典韋編，布算推演。經由最容易被大家所忽略的層面切入，也焠鍊出 FBI 三項要訣，提出來讓各位參考。
「F」，風水（Feng Shui）：有時候，睡眠問題是因為居住環境的能量場，不穩定所導致。睡覺的床邊周遭，尤其是靠近頭部的位置，是不能有鏡子的！電腦、電視、手機、收音機、音響設備等所有的電子產品，也都不能靠近床頭～～否則一定睡不好！另外，床頭還必須朝著、靠著牆壁，不能朝向窗戶，也不可以朝著門。這涉及到能量反射、磁場干擾等問題，無法一一細談。總之這個要訣，是著眼於「趨吉避凶」滴！
「B」，信仰（Belief）：正派虔誠的宗教信仰，能幫助我們安然入眠。各大宗教的覺者聖賢，俱是累劫修行，至純極淨的高階能量體！我們未曾開口，菩薩早已願意主動幫忙；有困難而提出求助，神靈當然是立即來救苦救難！所以睡前依個人宗教緣份，各默禱祈求諸佛菩薩、上帝天主等神祇。但是躺著的時候，最好默念不要出聲，以免傷氣。只要虔誠專注，感應道交難思議！這個要訣，是著重在「自助天助」喔！
「I」，想像（Imagination）：日常生活有煩惱，夜裡就容易失眠、焦慮與煩躁。請以最舒服的方式躺在床上，全身放鬆。然後運用想像力，塑造另一個時空背景，而你就是幻境中的主角！看是要當帝王將相，還是嫦娥仙女；可以是精靈天神，也能為士農工商！……啊？你說這是假的？哎呀～～幻想雖然是假，但現實中的煩惱，在幻境中得到撫平與滿足，大腦自動分泌出腦內嗎啡呔，身心自然舒暢，不僅安眠，且能邁向健康！這個要訣，就是腦筋要能轉能化，「借假修真」哪！
如果參照詩人郭俊麟所提供的，這一套 FBI 快速入眠法，仍無法安穩成眠，不妨起床披衣，來個「腳踩七星步，夜讀郭巴契夫！」或許頓忘人間憂愁，只怕那也是有滴～～：P
衷心期盼，有睡眠困擾的朋友能高枕無憂，夜夜安眠一覺到天亮！～～⊙_⊙
⊙郭俊麟
隨筆- FBI 快速入眠法
To ＩＩ小行
看樣子咱們倆又一項相同
護士常也找不到小婆的血管
所以每次小婆要抽血時
都會先做甩手運動
前兩三天就得開始
每天甩個卅下
然後抽血時還得提醒醫護人員
而且改用慣用手（右手）給他／她多打幾下
正常地深呼吸幾回
血液才會將血管撐大一些
FYI.
來到這裡也一樣～
>.^
版主回應
威震美洲學識豐富又淵博的小女婆：
呵呵～為了讓血管顯現，反而練成了養生術——「甩手功」……^_^
To 郭巴老書
Google 是宇宙超級好用的資料庫和百科全書
小婆是看了您的留言後
不明啥咪是「餐霞辟穀」
才會去詢問 Google 大師
至於那八句風水留言
確實是小婆匯整腦袋瓜子裡的訊息所原創
或許還有不足處
還望郭巴老書指點迷津
先謝！
>.^
版主回應
威震美洲學識豐富又淵博的小女婆：
厚厚……說到小婆的「八句風水訣」，還真是厲害耶！口訣詳備，通篇又隱含節奏與韻律感，尤其，每句要展演成十二個字，更顯小婆資料整合的功力，與文筆鋪陳之能耐！～～^_^
To 水水小行
別揮揮手了～
妳根本就是「罪魁禍首」－－
ㄚ～不是啦～
小婆就是在妳家看到郭巴老書的留言
才串聯到這裡來的－－
>.^
版主回應
威震美洲學識豐富又淵博的小女婆：
呵呵～～小婆跟小行，兩個人還真是投緣……^_^
任我行
完蛋了～
我把郭巴老書 寫成
鍋巴老書 了啦
＝"＝
小行自己 ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯrz
版主回應
古靈精怪有三個腦袋的小行行：
呀～免禮免禮！「鍋」、「郭」二字，其實是通用滴……一個是由鋼材包裹，一個是被磚頭包圍，通用通用～通通可以用！別客氣啊～～^_^
下次，小行行要叫我「鍋巴」也可以呀！我就讓三季這樣稱我滴……^_^
任我行
哎喲鍋巴老書不要給人家笑啦
人家小行不像木頭人好不好咩
哼哼哼～
「小行根本是 豬))))))))))))))))))))))))」
啊哈哈哈～～～～^Ｏ^
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還有小行打針才不會「哎」的說
明明都是護士小姐在哎哎叫的說
＠＠
因為她們老是找不到小行的血筋
＠＠
凸＞＿＜凸 痛死我了啦～嗚！
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樓上的親親小婆妳好喲
小行在樓下跟妳揮揮手喔
有迷有看到～～～～～
哈嚕～～～～～～～～
^＿～
版主回應
古靈精怪有三個腦袋的小行行：
嗯，木頭人跟豬豬……這不禁令人聯想起，摔跤選手「豬木」先生說～～：P
找不到妳的血管血筋喲？嗯嗯，我明白了，小行行的血管會隱形……^_^
To 郭巴老書
啥咪？
是真？
是假？
小婆胡亂使用的招式
竟是麻姑的密笈「肉鬆功」？
小婆還忘了寫～
這套功還得配合舒緩的呼吸
愈慢愈好……
愈慢愈好……
愈慢愈好……
……
……
……
>.^
版主回應
威震美洲學識豐富又淵博的小女婆：
呵呵～～只不過，這樣緩緩緩，「慢工出細活」的磨功，不曉得到最後，「肉鬆」會不會變成「發粉」啊？喀喀喀……：P
感謝小婆喲～～^_^
小熊
最後一項
有自我催眠作用哦
感謝你提供 快速入眠法
版主回應
小熊老師：
呵呵～～確實如小熊老師所說，最後一項的祕訣，正是一種「自我催眠」的作用！⊙_⊙
這種自我暗示，如果朝著正面積極的方向前進，再加上運用得宜，就能發出不可思議的能量！小熊老師一眼就看出訣竅，實深具善根慧眼呢！～～^_^
樂穎
郭大哥:
真不好意思
LAG了...
留言版多了兩則相同的了
幫我刪去多的吧...^O^
願如意...^O^
版主回應
穎兒：
善良的仙女穎兒，PChome的新聞台，三不五時會有一些小小的狀況發生。像妳說的，因為傳送時間的延遲，而導致留言版形成兩則相同的留言，大家早已是見怪不怪了！～～⊙_⊙
不過，這一次我還沒動手刪除，相同的留言，就自己消失不見……怪怪捏！～～～⊙_⊙
樂穎
FBI...
不否認
想像的確可以催眠
每次詞窮時...
就想睡...
要不就是...
寫完一篇文...
肯定也會特別累的...
穎兒只要一碰到床就會睡著了...
所以是B.S. (Bed Sleeping)...
晚上好...^O^
願喜樂如意...^O^
版主回應
穎兒：
一直覺得，我們的穎穎，過著有如仙女般的快樂生活……⊙_⊙
穎兒從事的工作，服務病苦眾生，既可造福人群，收入又足以安頓家庭！而妳天資聰慧，待人溫柔體貼，性情幽默活潑，說不完的許多優點～～現在談到睡眠，妳倒頭就睡，實在具有大福報，令人稱羨呢！～～^_^
穎穎在格子裡，經常給人愛的抱抱，是個善良幸福的乖寶寶！給妳加兩分喔～～～^_^
呆兒
仙姑今天沒[起童]不然就會利用天眼好好審視一番..
承蒙館主盛情.本仙姑只好繼續擔任這職位.[俗稱佔著毛坑那種]哈哈哈..
知曉人生無常.自己也調適心情中.謝謝郭大哥關心~~~~~~
版主回應
呆兒：
報告「創格仙女-內埔詩人呆兒」！謝謝妳這麼看得起我，從我開格以來，就三不五時來我的格子，幫我壯大聲勢……感謝喲！～～⊙_⊙
對於我這些異想天開的漫畫，還有閒磕牙的往來留言，呆兒能從中汲取歡笑的泉源，我甚感安慰！～總之，祝福呆兒喔～～^_^
﹋獅﹋
小的不怕失眠，
只怕時間不夠我睡阿＝口＝！
版主回應
獅：
喲？……那這樣看來，我們獅獅小姐，也是個倒頭就睡的大忙人囉？～～⊙_⊙
喔，對了。上次我在妳的格子，好像看到妳似乎忙於社團的事情……然而，我感到奇怪的是，妳不是已經高三了嗎？這個時間點，倒是應該專注於課業的說～嗯？情況到底如何呀？～～⊙_⊙
To 郭巴老書
床頭靠牆形同背有穩固靠山
床頭靠窗有風灌入易感風寒
床頭面門磁場直沖易患病疾
床頭面鏡磁場反射易患瘋症
上有橫樑猶如泰山壓頂易悶
牆角猶如刀切易有血光之災
床尾面窗猶如送葬恐有命喪
床底髒亂磁場不通泌尿損傷
>.^
版主回應
麻婆仙女：
哎呀！～～真不知道該怎麼感謝，博學多聞、古道熱腸的麻婆仙女才好……⊙_⊙
話說上次，我在小行行的格子提到「餐霞辟穀」的事情。沒想到麻婆仙女竟然神通廣大，立刻找出一首中國古代宋朝文人，葛勝仲所寫的五言古詩〈道成墩〉！裡頭所提及「餐霞辟穀」的事蹟，讓我對於妳跨界跨類，諸般學識的淵博，驚訝感佩且印象深刻！～～⊙_⊙
而這一次，麻婆仙女又再度主動出擊！義務相助、兩肋插刀！辛苦整理出簡單易記的風水口訣，分享給各路網友……小婆這一番心意，真是令我感動感謝又感激耶！謝謝麻婆仙女喲～～^_^
博士小婆不僅精通世間學問，連出世法門的各項法寶，照樣專精嫻熟！嗯，看來麻婆仙女不僅是台灣之光，更是人間少見的通才！我斗膽僭越，要給小婆加兩分喲～～^_^
我深深覺得，麻婆仙女為學為文與為人，瀟灑磊落、不拘一格！將來的前途，必是無可限量！小婆，我看我就坐在台灣，「剉咧蛋」嘿！～感謝麻婆仙女喔～～^_^
To 郭巴老書
還Ｉ？
對小婆來說，那還了得～
小婆有時候睡不著根本就是自己嚇自己
所以睡不著的時候
小婆最常做的事－－
頭髮放鬆→睡著了
眉毛放鬆→睡著了
眼睛放鬆→睡著了
鼻子放鬆→睡著了
嘴巴放鬆→睡著了
下巴放鬆→睡著了
兩手放鬆→睡著了
身體放鬆→睡著了
膝蓋放鬆→睡著了
腳指頭放鬆→睡著了
通通放鬆→睡．著．了～
>.^
版主回應
小婆：
啊？……運用全身放鬆的方式入眠？……這…這是失傳久已的「麻姑全肉身放鬆睡眠功」耶！這套功法，身心專注融入一個「鬆」字，因此簡稱為「肉鬆功」！～～⊙_⊙
原來，小婆竟藏有這套道家祕笈，令人震驚！既然妳是麻姑的傳人，從今天開始，我得尊稱小婆為「麻婆仙女」才行～～～^_^
>.^
三季
午安!鍋巴^^
真有你的...聯想到FBI
今晚用招後再向你報告囉^^
版主回應
三季：
嗯，慢慢來。如果睡眠問題，已經延續有一段時間了，那也需要緩慢調整，才能逐步恢復身體的睡眠機能……⊙_⊙
不過，我苦守寒窯十幾天，也沒有見到妳的任何飛鴿傳書……嗯，妳會不會一覺入眠，瞬間變成睡美人，至今猶未醒來呀？哈哈哈～～～：P
朵荷
郭俊麟午安
會嗎 朵荷筆下歡樂愉悅的古詞作品極為罕見嗎
沒阿 有好多篇也都有歡樂愉悅阿
最近的朵荷腦筋生鏽了擠不出文字
所以就寫些文字比較少的古詞墊著撐著阿
這樣新聞台才不會荒廢啦
^_^
睡不著時來這準沒錯喔 呵呵
郭巴診所真的是啥症狀都看喔
連母雞的排卵期亂了也來求診喔 哈
版主回應
朵荷：
說到寫古詩古詞……用字雖然不多，但卻是情感視野的凝煉濃縮，不是那麼簡單哪！～～⊙_⊙
開玩笑！「郭巴醫院」，雜項全能！可以診療人類動物與昆蟲，包山包海！「日審陽、夜審陰」哩！～呼呼呼～～～：P
眼鏡
哈哈~~郭大俠此三招我可接受，好招！
但..我個人的入眠法是..
看書、看電視，一下子看累了就睡著了！^^
版主回應
眼鏡老師：
呵呵～～每個人還真的是各有入眠的絕招呢！⊙_⊙
眼鏡老師所提供的「看書、看電視」等方法，我以前經常使用說……^_^
呆兒
[腳踏七星]來場八圈..是否更鴻運當頭啊!
哈哈哈.........
早安
版主回應
呆兒：
哈哈～～真要是「腳踩七星步」，轉繞個八圈的話，恐怕大家都會「暈頭轉向」、「滿天全金條，要拿沒半條」啦！～呼呼呼～～：P
任我行
小行不是ＦＢＩ
小行只會Ｉ
＝＝
哈哈哈～～真的啦
小行睡不著的時候
只要想到新聞台文章再來要寫什麼啊
＠＠
然後１－２－３還沒有喊完
就和周先生公約會去囉
^＿～
版主回應
小行：
哈哈哈～～原來小行行擅長玩「1-2-3，木頭人！」的遊戲喲！這麼容易就入睡，還真令人羨慕呢！～～⊙_⊙
然而，我對於妳「不是FBI，只會『I』」這件事有點小小的意見……應該是打針的時候，才會「哎」的說～～～：P
看樣子咱們倆又一項相同
護士常也找不到小婆的血管
所以每次小婆要抽血時
都會先做甩手運動
前兩三天就得開始
每天甩個卅下
然後抽血時還得提醒醫護人員
而且改用慣用手（右手）給他／她多打幾下
正常地深呼吸幾回
血液才會將血管撐大一些
FYI.
來到這裡也一樣～
>.^
呵呵～為了讓血管顯現，反而練成了養生術——「甩手功」……^_^ 2008-07-11 19:19:31