你有便秘嗎?

你是否感覺排便不夠順暢呢?

你總是覺得排不乾淨嗎?

其實現代人因為生活壓力大，而且大多都是三餐在外的老外
多油多鹽多糖的食物吃多了，沒能及時的排出體外，反而造成了身體的負擔

亂吃減肥藥造成無法預料的身體傷害，這樣的報導幾乎天天上演
但是愛美的人還是有，所以究竟要怎要吃的健康又瘦的健康呢?

其實想瘦主要是少吃多動，另外就是代謝要順暢
吃多少就該排多少，才不會一直在體內堆積

mimi 我是雖然不是學生，沒有學生的那種課業壓力
但是因為我都長時間窩在電腦螢幕前，有時一坐就是3~4小時
只有想上廁所時才會起來走動一下，所以代謝很不好
吃的食物大多都是自己煮居多，不過有時懶惰也會當個老外
外食又大部分以速食為主，這真的是非常不好的飲食習慣呀
mimi 我雖然不至於說有便秘，但是還是會感覺總是有不夠順暢的時候
這時除了多吃點纖維食物之外，另外還會靠輔助食品來增加排便順暢，但是絕對不是瀉藥唷！

 樂可纖】Dulcofibre

歐洲原裝進口『樂可纖』( Dulcofibre ) 富含獨特的 Glucomannan ( 葡甘露聚醣 )
來自天然植物的塊莖，是全新的天然水溶性纖維素

吸收水份後膨脹形成柔軟的天然植物膠，在胃中可增加飽足感
在腸道中可幫助腸道蠕動，促進排便順暢

打開之後盒內裝有 20 小包的『樂可纖』，一天 2 包共 10 天的份量
每包只有 9大卡 的熱量，對於身體輕鬆無負擔

外盒包裝上那突突的小點，我想是專為盲胞所設計的吧
這樣對於有興趣的盲人同胞們，也是種貼心的舉動
不過背面的文字全都以英文呈現，看不懂的只能看外盒的側面說明了
當然最不能缺少的產品保存日期則是打印在盒底，連產品本身上也有印製上

品名：
樂可纖 ( Dulcofibre )

成份：
葡甘露聚醣、山梨醇 ( 甜味劑 )、調味劑、鹿角菜膠
天然香料、二氧化矽、醋磺內酯鉀 ( 甜味劑 )、紅膠色素

每日攝取量：
每日飲用1~2包即可。
飲用時，將整包內容物倒入約250毫升的開水中，充分攪拌後儘快飲用。

 ─ 沖 ──  ── 泡 ──  ── 變 ──  ── 化 ──  ── 過 ──  ── 程 ──

準備250cc的溫開水，再將一包『樂可纖』全部倒入
 

倒入後未攪拌，杯底沉澱的模樣
粉末很快就溶解水中，顆粒部分直接沉入杯底

均勻攪拌過後，杯底依然有沉澱
水質變的較混濁了，味道也分佈較均勻

產品說明中有提及均勻攪拌後儘快飲用
不過還是來看看過段時間後會變成什麼模樣吧！

 放置時間：15分鐘

 杯壁上的果膠狀物體
 

『樂可纖』的柑橘風味的確滿讓女性接受的，mimi 我感覺它不甜
就略帶點柑橘味，聞起來也是有淡淡的香氣
愛吃又怕胖的美眉飲用，對身體不會有過多的負擔
可增加飽足感，又可幫助腸道順暢，一舉多得

 第1~3天
餐前10分鐘飲用，很快的會感到飽足感
所吃的食物也比以往少了一半，尚未有感到腸胃順暢的情形

 第4~7天
改變成餐前半小時飲用，除了有飽足感
腸胃會有咕嚕咕嚕的聲音，但不會有絞痛感
一天會跑一次廁所，且排的很順暢

 第8~10天
一樣餐前半小時飲用，食量明顯變小
且天天都固定會跑廁所，咕嚕咕嚕輕鬆解決
不辭感到有絞痛且不舒服感，讓人很放心

建議事項：
沖泡後儘速飲用完畢，讓『樂可纖』在胃中吸水膨脹發揮功效
吸水膨脹後增加飽足感，幫助腸胃蠕動增加排便順暢
膨脹後再飲用效果較沒那麼好，無法多吸收體內多餘的東西
飲用『樂可纖』期間，一定要多補充水份
好讓它在胃中膨脹形成果膠，增加飽足感唷！

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