現在所有活著的人都是在歷史競爭中的勝利者。 各個地區、國家的人因生活環境和飲食習慣不同，體質也不盡相同，人在不同時期、不同年齡段體質也不同，所以不要牽強模仿別人的生活習慣，有些習慣你適應不來。 變化是潛移默化的事情，需要時間，不能一蹴而就，哪怕你是好的，下面舉幾個例子。

1、女人產後——坐月子

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美國婦女不做月子，甚至生產完吃冷飲，她們沒事;我國女人，即使坐月子還是有些人落下月子病。 我老師曾經說過：現在活著的人都是優勝劣汰剩下的，國外不坐月子是因為不適應冰水的人都在歷史淘汰中死光了，我國年輕人想學，可以，但做好落下病的準備;孕婦在中國當溫室里花朵養著，喝口涼水都鬧肚子的你非得挑戰外部寒風，誰都拿你沒辦法。

2、產後抑鬱

近年門診產後抑鬱患者逐年增多，一部分是因為在家呆著思想壓力大壓抑引起的，更多的是身體虛損，虛火上炎擾心神，控制不住情緒，肝疏洩功能失調所致，表現狂躁、敏感、壓抑、抑鬱。 這類人，如果在以常人標準要求她，她病情只會加重。 對待不同人，是需要不同標準的。

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3、牛奶事件

最近網紅醫生張文宏提出“粥沒有營養，推薦大家牛奶三明治”，不敢苟同。 食物除了成分不同，還有四氣五味的不同，就像雞肉性溫、鴨肉性寒一樣，牛奶“潤皮膚，養心肺，解熱毒”，性寒，體寒者服之容易出現腹瀉，即使你脾胃不虛寒，長時間服用也會把身體陽氣消除一部分。 還是那句話，人與人是不同的，體熱和虛熱老人適合熱牛奶，其他人不合適。

4、流行的不一定是對的

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人分老弱瘦壯病，別人做是對的，你做就不一定對了，流行的對你個人而言不一定是對的。 現在很多實例：老年人鍛煉身體，每天幾萬步，經絡開了，關節壞了;小孩過早補鈣，影響發育;運動員，年輕時天天鍛煉，結果上年紀一身暗傷。 現在流行的排毒，如拔罐、汗蒸、長時間泡澡泡腳、大量出汗、艾灸，身體虛人真的耗不起。