雖然教練有問我想學什麼新的泳式，經過跟妙的討論應該學蝶式比較帥，但是我心想這次花錢學就是想把姿勢矯正好，因此，重點應該在正確性，而非只是多會幾種泳式，但是卻不精，因此，跟教練溝通，我還是想先把蛙式、自由式練好。因此，早上多是在游蛙式、自由式，蛙式的話…發現教練很重…踢完腿的飄浮，因為教練說我習慣很快就挖水，但是這樣子會是踢水的力量沒完全發揮，甚至還會阻礙，因此，叫我「慢」。

說到游泳，我覺得很特別，很重視慢這個功夫，因為唯有慢才有辦法培養水感，體會在水中的韻律感，也才有辦法減少疲累的感覺…所以現在，我真的還是要在蛙式時故意數拍子，把速度放慢。

至於自由式，我一開始還是在練打水，總想把打水打得像泳隊那樣快，不過，感覺…練習仍是不二法門，雖然比較不累一點，但是可再進步的空間還是很大，可能是還沒有完全放鬆吧…只能繼續努力囉！至於划水的手在軌跡方面習慣性交叉也只能經由練習來改善囉！沒辦法！所以囉！繼續加油吧！這星期還是只能繼續在這兩種姿勢上繼續努力加油~~~！