2010-07-16 09:08:01All-Love man
7/16中正游泳課5~~蛙式、自由式矯正
今天教練叫我游一下蛙式，看一下我蛙式ok不ok。教練有說到夾完水後飄浮時間要拉長一點，才不會游的過程一直在踢水、挖水，卻沒有讓腳或手的力量完全發揮出來。後來，自己練的時候在踢完水後，我故意在心中默數到3，然後才抬頭挖水，發現…在數到3的過程，身體就會自己浮到很近水面的位置，那時候只要小抬頭就可以呼吸，然後很順的就挖水，再踢水。後來，我看了一下游完900的時間，跟之前快速挖水、踢腳速度差不多，但是感覺更輕鬆，這樣子游個二千應該不是問題吧！真的…游泳還是有點小秘訣，一樣的力如何全部用出是蠻重要的。
至於自由式，問題在手，在往前划時，兩手的位置會交叉，這點只能利用浮板來矯正，我目前還沒有抓到最準確的感覺…這個還要練吧！我想！哈！繼續努力吧！