今天一開始便練習昨日的踢水，雖然第一趟就踢到對面去，但是感覺特別累，我覺得還不是那麼的有抓到呼吸的節奏，直到教練提醒我呼吸的方式，以及放鬆的方法，才大悟…雙手壓浮板抬頭踢水的重點會是在肩膀要放鬆，雙手也要放鬆，然後呼吸就用韻律呼吸的方式，這樣子身體才有辦法平衡打水，然後就可以很自由的打水前進了！

之後，教練叫我不要呼吸，然後打水划手前進，哈！教練說…在初學裡面我算姿勢不錯的，我心想…廢言啊！我只是打水差而己，不過講真的，真的牽一髮動全身，打水變好之後，自由式速度就變快很多，真的…還是要把基本功打好，這樣子才有辦法進步很多哩！

現在每天學完之後，都會留在泳池游個半小時再上班，感覺…好好喔！第一可以欣賞泳隊的泳姿，超好的，再來就是藍天加上藍水，一整個fu好，難怪人家說游泳會讓人的心情變好啊，真的不假！至少我到學校上班時是蠻開心的…讚！