今天上的是先復習韻律呼吸，然後再飄浮。心想…還要復習喔，不是蠻簡單的，後來發現…其實打水還是以前面兩者為基礎練習的。因為，在開始之前，我看游泳隊在衝刺練習，發現…旁邊一個很胖的女生也游得很快，可見…體重甚至體型雖會影響游速，但是除非是分秒必爭的競賽外，其實體重影響不大，真正影響速度的是姿勢，看一下他們的打水，發現…他們都是在水上游的感覺，很貼近水面。我就把這樣子畫面copy在腦海中，然後等教練教我打水時，想像這樣子的畫面，後來，發現…快速的打水是以飄浮感覺為前提，然後打水時想像是用腳背踢足球的感覺，而且身體要盡量放鬆，就如飄浮時一樣，然後加上韻律呼吸，就可以一直打水到對面去…不過剛練習，覺得蠻累的…還沒有抓到很正確的節奏吧，不過這樣子的進步已經讓我很開心了！相信20堂後，我的自由式應該會不錯吧…日月潭泳渡等我囉！哈！

課程完成之後，我就殺去外池游蛙式，一樣…先練習一下蛙腳，然後再衝刺，感覺好好喔！夏天的水總是冰冰涼涼的，好像在按摩喔！當然我覺得最好的增強物就是不斷的進步，哈！開心的哩！