2015-07-13 21:19:18簡單自在
體重，反覆的上升和下降，回到了原點。要運動
從去年12月底的開始要減重，持續到4月底體重才降了3公斤。
自己帶便當去上班，控制飲食，但好景不常。
沒運動，沒控制食物，體重又回去了。
有運動的體態和以前的，還是有差別~~
上禮拜很想吃速食，忍了很久，在店裡猶豫，最後還是買了~~
體重忽胖忽瘦的，長肥胖紋~~
應該說，又回到原點了~~
乖乖運動，比較實在~~煩惱也沒用，實在地去做~~
其實我也不喜歡跑步，因為覺得累。
快走比較喜歡，可以持續比較久~~
在家做肌力訓練，在家都不運動，更別說踏出去健身房囉!!
我是這樣!!就在家裡做運動!!
愛吃又想變瘦，就只好自己準備食物。
認真做運動，真的蠻辛苦的。(一邊大叫一邊運動)
變瘦!!!減重!!體態要好!!運動!!
自己帶便當去上班，控制飲食，但好景不常。
沒運動，沒控制食物，體重又回去了。
有運動的體態和以前的，還是有差別~~
上禮拜很想吃速食，忍了很久，在店裡猶豫，最後還是買了~~
體重忽胖忽瘦的，長肥胖紋~~
應該說，又回到原點了~~
乖乖運動，比較實在~~煩惱也沒用，實在地去做~~
其實我也不喜歡跑步，因為覺得累。
快走比較喜歡，可以持續比較久~~
在家做肌力訓練，在家都不運動，更別說踏出去健身房囉!!
我是這樣!!就在家裡做運動!!
愛吃又想變瘦，就只好自己準備食物。
認真做運動，真的蠻辛苦的。(一邊大叫一邊運動)
變瘦!!!減重!!體態要好!!運動!!
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