10點多起床

早餐

        半顆五穀饅頭

        蘋果+奇異果+百香果   850 C.C

午餐

        半碗白飯

        一些牛肉+泡菜+韭菜

        半碗海帶蛋花湯

下午

        1.5顆百香果

        1片蘇打餅乾

晚餐

         半碗白飯

         大約10塊滷牛肉

         半碗南瓜湯(1塊南瓜)

         一些洋蔥炒蛋

飯後

         4個蠶豆

         1條黑糖麵包 

今日

        水2000C.C

        嗯嗯:沒有