停來停去，小小增加一些，給我瘦瘦

早上八點多起床

早餐

         半顆五穀饅頭

午餐

         半顆五穀饅頭

         低酯牛奶 150c.c

下午

           3片全麥蘇打餅乾 

          半顆五穀饅頭

           一個麵包

 晚上10點多

           半塊雞排  

                            好久沒吃過吃雞排了，美味

                             會胖的來源所在阿

今日

        水  2000c.c

        嗯嗯:2次        9點多   11點多