今天 十點多起床

沒有冷氣還能睡這麼久

連自己也很佩服自己

早餐: 

         蘋果+香蕉    果汁    1000 c.c

午餐:

        半顆五穀饅頭

        半碗甜椒拌梅粉

下午 

        一根香蕉

晚餐:

        半碗白飯+一些牛肉+ 一些青菜

今日

       水     可能有4000c.c

       嗯嗯:沒有

       運動  夜騎腳踏車  1小時

雖然是簡單的紀錄

只要持續努力

一定能達到

減掉6公斤的目標邁進