起床11點多

所以早餐中餐一起吃

早午餐 :

             蕃茄+芭樂+低酯鮮奶   600 c.c 
            

            蘋果+香蕉+奇異果       500 c.c 
            

            半顆五穀饅頭                           

下午

        一碗    粉圓豆花冰   

        一顆茶葉蛋

晚餐

        阿華田    600c.c

今日

       水    1500c.c

       嗯嗯:兩次

小紅報到不能做運動