7/8

9點起床  大約睡了八小時

一起床    水    500c.c

早餐:       蘋果奇異果汁  450 c.c

               芭樂汁              500 c.c

               蘋果水梨汁      1000 c.c

午餐: 7顆水餃  -自己包的

晚餐:   1/5的飯  + 一些青菜  +番茄炒蛋+少許腸旺

           1.5碗貢丸湯

晚餐後:  炸彈麵包 

今日:  喝水  3000 c.c

運動:空中腳踏車100下

嗯嗯:沒有

今天好宅的一天

明天來去運動