2009-07-07 23:53:34簡單自在
﹝紀錄1﹞7/7 士林夜市
7/7
話說我們昨天一起決定開始減肥
要一起甩掉肥肉
今天很特別
帶了朋友去逛夜市
吃了好多喔
早餐:兩顆菜包 +幾小塊蘋果
午餐:吉野家牛丼套餐(牛肉飯+紅茶+四川泡菜)
晚餐:喔阿堅
紅豆雪花冰
潤餅
今天的熱量應該是破表也應該超過1500卡了
水:大約1000cc
運動:逛街走路 大約4小時
嗯嗯:兩次
我想減肥是努力和毅力
沒有辦不到的事
只有不努力的人
加油
好的開始是成功的一半
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