7/7

話說我們昨天一起決定開始減肥

要一起甩掉肥肉

今天很特別

帶了朋友去逛夜市

吃了好多喔

早餐:兩顆菜包 +幾小塊蘋果

午餐:吉野家牛丼套餐(牛肉飯+紅茶+四川泡菜)

晚餐:喔阿堅 

        紅豆雪花冰

       潤餅

今天的熱量應該是破表也應該超過1500卡了

水:大約1000cc

運動:逛街走路 大約4小時

嗯嗯:兩次

我想減肥是努力和毅力

沒有辦不到的事

只有不努力的人

加油

好的開始是成功的一半