2019-03-19 03:21:32pzbdjl1ttrxj
【Agoda訂房必選】城市酒店 (City Hotel) 二度蜜月旅遊分享
訂房折扣懶人包應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間城市酒店 (City Hotel)住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂
住宿的這個網站優惠或折扣就很多所以省了很多錢,大家可以去看
看比較一下!!!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
城市酒店 (City Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 城市酒店 (City Hotel) 的介紹 如果也飯店訂房限時優惠跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於城市酒店
簡介
City Hotel offers accommodation in Hamburg.
All rooms have a TV.
There is a 24-hour front desk at the property.
M?nckebergstra?e is 800 metres from City Hotel, while Speicherstadt is 1 km from the property. The nearest airport is Hamburg Airport, 9 km from City Hotel.
商品訊息簡述:
城市酒店 (City Hotel) 酒店訂房優惠,酒店資訊,酒店預定,酒店預定折扣,酒店預定優惠,酒店優惠,高級旅館,國內外旅行,國內外旅遊,國內外親子旅遊,國內訂房,國內親子旅遊,國外訂房,國外親子旅遊
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二度蜜月旅遊分享
下面附上一則新聞讓大家了解時事
解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
: （優活健康網編輯部／綜合整理）
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛
輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12～18次。
動作1
預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。
動作2
上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。
動作3
慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作4
再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。
吳醫師養生調息運動說明
腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用。每天練習這招式12～18次，一天2～3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。
第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬
輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12～18次。
動作1
預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。
動作2
慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。五星級飯店
CP值超高動作3
再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。
動作4
將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3～5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。
吳醫師養生調息運動說明
做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。
如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2～3次及做此動作2～3次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
泛太平洋女網賽 大（土反）直美前進4強
: （法新社東京21日電） 本月稍早摘下美國網球公開賽金盃的日本名將大（土反）直美，今天在泛太平洋女網公開賽8強以6比3、6比4擊敗捷克選手史翠可娃（Barbora Strycova），挺進4強行列。
在美網爆冷拿下小威廉絲（Serena Williams）封后的大（土反）直美，名列大會第3種子，不過她顯然並非處於最佳狀態，無法展現為日本贏得首座大滿貫賽單打冠軍的高水準球技。
然而，史翠可娃還是抵擋不住她的威力，大（土反）直美下一戰將面對義大利選手喬琪（Camila Giorgi）與前世界第一艾薩蘭卡（Victoria Azarenka）之間的勝方。
大（土反）直美說：「在日本出賽我沒有感受到任何額外的壓力。過去幾年我已有不少提升，在這裡打球我覺得很興奮。」
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